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每个人一定都想成为身材好的人，腰上多余的肉肉，怎么消都消不掉，除了每天勤去健身房或像疯子一样的节食之外，有一些超轻松又有效的减肥法，让你随时随地都可以瘦瘦美丽的。
呼吸
呼吸体操的主要规则是，您应该不用胸部呼吸，而应与胃部呼吸。瘦腰，撕开腹肌，强壮的腹部肌肉- 如果你做整套呼吸练习，一切都是可能的。
冷热交替淋浴
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这种方法很简单。在你淋浴时，使水变冷变热。这种交叉式淋浴不仅可以摆脱过多的脂肪，还可以平抚心律失常、肥胖、血管功能障碍、原发性高血压和脂肪等疾病。
按摩
消除脂肪的最佳类型的按摩是拔罐、水、蜂蜜和捏。它们有助于分解脂肪沉积物，改善腹部前的血液循环，并使肠胃蠕动正常化。
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