英语口语天天练：养生篇
我们都知道照顾好自己至关重要。在这篇文章中，dora收集了 50 句日常养生的实用英语句子，大家没事可以练一练。
Drink plenty of water every day.（每天要多喝水。）
Eat more fruits and vegetables.（多吃水果和蔬菜。）
Avoid junk food.（避免吃垃圾食品。）
Have a balanced diet.（保持均衡饮食。）
Don't skip breakfast.（不要不吃早餐。）
Reduce your salt intake.（减少盐的摄入量。）
Cut down on sugar.（少吃糖。）
Eat slowly and chew thoroughly.（细嚼慢咽。）
Choose whole - grain foods.（选择全谷物食品。）
Limit your alcohol consumption.（限制饮酒量。）
Do some exercise regularly.（定期做些运动。）
Go for a walk every morning.（每天早上出去散步。）
Take a jog in the park.（在公园慢跑。）
Try some yoga poses.（尝试一些瑜伽姿势。）
Do stretching exercises.（做伸展运动。）
Go swimming once a week.（每周去游一次泳。）
Ride a bike to work.（骑自行车上班。）
Take the stairs instead of the elevator.（不坐电梯，走楼梯。）
Get enough sleep every night.（每晚保证充足的睡眠。）
Go to bed early and wake up early.（早睡早起。）
Create a comfortable sleep environment.（营造舒适的睡眠环境。）
Avoid using electronic devices before bed.（睡前避免使用电子设备。）
Take a warm bath before going to sleep.（睡前泡个热水澡。）
Read a book to relax before sleep.（睡前读本书放松一下。）
Listen to some soothing music.（听一些舒缓的音乐。）
Manage your stress well.（好好管理你的压力。）
Practice meditation every day.（每天练习冥想。）
Take deep breaths when you're stressed.（感到压力时深呼吸。）
Have a hobby to relieve stress.（有个爱好来缓解压力。）
Spend time with friends and family.（花时间和朋友家人在一起。）
Laugh often, it's good for health.（常笑，这对健康有好处。）
Keep a positive attitude.（保持积极的态度。）
Get some sunlight every day.（每天晒晒太阳。）
Wash your hands frequently.（勤洗手。）
Keep your living environment clean.（保持生活环境清洁。）
Take vitamins regularly.（定期服用维生素。）
Don't smoke.（不要吸烟。）
Get regular check - ups.（定期体检。）
Follow your doctor's advice.（听从医生的建议。）
Stretch your body after sitting for a long time.（久坐后伸展一下身体。）
Drink a glass of warm milk before bed.（睡前喝一杯温牛奶。）
Do eye exercises to protect your eyesight.（做眼保健操保护视力。）
Walk after meals.（饭后百步走。）
Avoid overeating.（避免暴饮暴食。）
Take breaks during long - time work.（长时间工作时要休息。）
Use a standing desk.（使用站立式办公桌。）
Have a short nap at noon.（中午小睡一会儿。）
Keep your body hydrated.（保持身体水分充足。）
Wear comfortable shoes for walking.（穿舒适的鞋子走路。）
Massage your temples when you have a headache.（头痛时按摩太阳穴。）
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