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3、书法艺术之训练方法与技艺

泰然健康网
2025-07-14 19:03

逆入--頓轉 --向右上方穩
穩提收。
基本筆法
撇：是由上或右上方發

筆，向左下方。行筆提收形成的筆畫。順著自然弧形運筆，不可太直或太彎。口訣：點、劃、漸漸提筆。折入--頓筆--提筆澀行--沈著提收。
基本筆法
鉤：是按某一方向行筆、
頓筆然後提收所形成的筆畫環節。頓筆--轉筆--提收。豎鉤：起筆，運筆與豎筆畫，寫法相同。寫成一豎之後，筆鋒回提向左下方，以為鉤之準備(轉筆、測鋒 )。筆鋒漸提漸行，向左水平方向拔出。
左右匀称和左中右均分
骆
麟
衡假
正楷结构的法则（二）上下结构
上轻下重和上重下轻
尖膏
员皆
贡冒
买梦
煮
署
丝
蕃
愚
简
垫
嵩昔翼雷鼻
上长下短和上短下长
上下匀称和上中下平分
青曼
畜蔡
正楷结构的法则（三）包围结构
全包围国字型和四字型
国四
围因
圆回
囿囚
同
巨
周
匡
两面围
闭
臣
风
医超避
用锋兼正侧，运笔分阴阳。笔到意到，锋落情随。
草书偏旁
草书偏旁
可以倒装笔顺，可以信笔连写，即使笔断也要意连。
保持整篇美感，一般要求正文与题款字体不同。
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行书的特点
可以这样理解这个“行”字：用笔流畅，有如行云流水；书写流便，可以快捷高效；易于流行，人多使用接受。其特点是—— 兼草书书写的便捷和正楷的易辨；基本保留着楷书笔画位置状态和全字的形体，字只也基本匀称；返字内笔画可连笔的都尽量连笔；回字与字之间一般不连笔线条的连断之间也有着很大的抒情空间。
線條宜細宜直，線條間隔、粗細均勻，
速度慢，仔細觀察筆鋒行進時【筆桿】豎直。手肘勿張開，手臂與胸脯平行移動。
運筆練習
直線：（手肘帶動手腕）
要求與橫線同手肘帶動手腕

運筆練習
曲線：
要求與橫線同肩部與肘部一起運動

基本筆法
橫：是自左向右用筆的
筆畫口訣：點、畫、提、點、收起筆折鋒落筆，與水平面約成 45 度提轉筆鋒使運筆方向與水平面成 6 度中鋒運筆調整成水平方向加重運筆提筆輕壓止筆，意迴呼應收筆 45度
三面围
题
建
病
厘
庆
匍
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章法
文字书写的顺序与排列形式，包括字序和行序。直排，字序从上到下，行序自右而左；横排，字序从左到右，行序自上而下。
行款
距离
行与行之间为行距，字与字之间为字距。楷书大都行字距相等或行距略大于字距。隶书一般则字距略大于行距。
每幅书法幅面的上下端分别叫天和地，天地左右端分别叫左和右。它们都是要留出一左右定的空白，不能写满了的。
直竖
竖
捺
弯钩
折撇
隶书的特点：
1、每笔都是藏锋圆头起
2、收笔都有回锋的过程（除飞笔外） 3、蚕不两设，雁不双飞
4、字形扁方，结构呈从中向外舒张之势 5、整篇而言字距大于行距
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草书偏旁
学习草书应先从偏旁入手，按一定的规范去写。
注意每个偏旁的标准形体，注意其连笔的规律。
字形可以有正有倚，字只能够忽大忽小。直须成行，横不必成列。
临
摹
用双钩、描红习字帖或者以薄纸覆于碑帖上，来一笔一画地认真填书。要注意思考古人的用笔记取每字笔画的位置。摹，应更易得古人每字的笔画位置，不过应该懂得入然后须出的道理，先记熟每字笔画位置，然后再忘掉它。
习字的常识（二）
“学书当择古人百余字成片段者，并其行间布白而学之。”（李日华）所以初学书法，可以用古人的选字帖，认真地临写一些常用字，务使用笔、位置、行间、布白都与古人逼肖。
運腕方法
枕腕：是將左手手掌
枕於右手手腕下方，靠五隻手指頭的力量去寫字，比較無法發揮手腕的作用，適合寫小字，當寫大字時不建議採用。
運腕方法
提腕：手肘碰著桌
面，提高手腕部分，雖然有用到指力與腕力，可是運筆的幅度受限，不易顧及整篇氣勢，但是對初學者來說，可以由此方法先入門。
運腕方法
基本筆法
豎：是自上而下驅毫走筆而成的縱向筆畫。
運筆要領和寫橫劃相同，要寫得垂直、挺拔。型態上分為垂露、懸針。口訣：點、畫、左上提、點、上收垂露：逆入--轉筆--提筆--提按結合澀行--頓轉回鋒收筆懸針：逆入--轉筆--提筆--提按結合澀行--緩緩提筆最後急收
基本筆法
點：是漢字筆畫中型態最豐富的一種，
懸腕：手腕至手肘
部分皆懸在空中，是寫字時最佳的書寫姿勢，不論是從何角度下筆都能靈活流暢。
工湖笔浙江湖州（今吴兴）出产的毛笔，又具称“湖颖”。有尘、圆、齐、健四大特点，是我国毛笔中的珍品。的宣纸以青檀树皮锥主要原料制成。现台湾准有了菠罗麻、国内有了竹纸。又分生熟，凡经备加粉、蜡、矾的都是熟宣。
米字格九宫格
田字格
回字格
各种习字用格
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运笔要领
藏锋落笔一般的笔画开头的起笔基本如此
中锋运笔所有有运笔过程的笔画都如此提顿回锋提锋渐收顿笔展锋
横与折笔的收笔都基本如此
撇与居中的长竖都基本如此
捺笔应该如此
请看清下面的笔画的运笔过程
運筆練習
橫線：（細直勻慢）
文房四宝
有松、油、漆烟，松烟黑而无光，油烟色黑有光，漆黑润光泽不败。往往还加入麝香、冰片之类的香料。歙州石砚、端州石砚、青州红丝石砚、山西黄河澄泥砚和甘肃洮河绿石砚合称为我国五大名砚。
徽墨
歙砚
我们现在初学应该选用不太软也不太硬的笔。一般选用羊毫，以中锋为佳。新笔要先用清水发开，小楷发开二分之一，中楷发开三分之二。毛笔用后要用清水洗净，理顺笔毫，套上笔筒或挂于笔架上。如今大多以墨汁代替以前用砚来磨墨了，我们可以选用北京出的书画墨汁。纸可以选用熟宣；也可以用一般的书写纸但要用反面来写；平时练习也可以用毛笔蘸水写在小黑板上，或者用旧报纸来练笔。
躯体姿势的准备
1、坐姿：应端正，挺胸平肩 2、站姿：站如松，收腹提肛
3、眼纸距离：在30公分以上
4、执笔规范
5、调整呼吸：平匀、长、细缓
执笔要领
既要按照规范，又要保持指、腕、肘运转的灵活。
執筆方法
單勾法：
用大拇指、食指、中指
挾持筆管，食指從管外鉤向內，中指用甲肉之際向外抵者，其餘二指襯貼到中指下面，與握鉛筆方式有些許雷同。不同的只是食指的位置比拇指高。筆鋒容易傾斜，初學的人不適合學。
间架指的是字的笔画之间间架的位置、间距和所有笔画的架构。它应该有几点原则：尽量向中心靠拢，同类笔画注意应有一定变化，一幅作品内相同的字也有变化，多横多竖应合理摆布间距相等。
布白指的是整篇作品所留的空白的设计。字只大小、笔画粗细要合乎比例，字间、行间、天地、左右都要留出空白，而且应该做到使字迹的黑和留下的空白形成合理的比例，给人整体的美感。
布白
正文
正文，是指书法作品的正式内容；题款，是作者的签名和日期注明；印章，是作者自制的印章的钤盖。这是每一幅书法作品都应该有的三个部分。
这三个部分，应该进行整体上的合理调配，共同构成一幅书法作品的总体美感效果。
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题款
印章
习字的常识（一）
比照着碑帖一字一字地进行模仿。注意仿照前人的笔画、字形、结构和章法。可以先从选字帖开始，然后临原帖、原碑。临，应更易得古人的笔意和章法，获得其神似和精髓。
執筆方法
雙勾法：
食指與中指併攏，並利
用指尖勾住筆管，大拇指在筆管左邊用指尖按住，無名指與小指貼近筆管頂住，避免滑動。據說食指彎曲的姿勢，是模仿鵝在水面游動時鵝頭彎曲的樣子，所以又叫鵝投執筆法。初學者適用。
執筆方法
握管法：執粗大毛筆時適用。
执不同的笔，应有不同的方法，但总的原则是不变的
侧锋
指在运笔过程中把笔锋斜出笔杆外，笔锋与笔杆都与纸面形成一定的较大的斜角。
名词解释
藏锋回锋提锋顿笔
又叫逆锋，是在落笔时从运笔方向逆向而下，然后再转向运笔。是指在一个笔画写结束时将笔锋逆向回转收结。指在某些笔画在运笔中将笔锋上提。
在运笔将结束或折向时笔锋下按，形成顿挫，一般先提后顿。返回
多读帖
多思考
要多对古人的作品和自己的的习作进行比较思考，从中感受古人的好处，找出自己的不足。“转益多师是吾师。”
要对自己的习作进行评价，并且每到一段时间就把前后的习作作比较评价，总结出经验和教训，达到不断进步。
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多评价
下挑点
点
正中上点旁点和脚点
平横
蚕头雁尾横
横
长捺
楷书的训练
•掌握运笔要领
•习练笔画部件 •体会各体特点 •熟知结构法则
•临摹标准字范
•懂得布局谋篇
五大正楷书体的特点
王体字的特点
（丙型字）
•字型扁方
•笔画肥瘦适中
•结构不紧不疏
•线条妍美流便
•横画平，竖画直下略向左收，捺点带隶意
欧体字的特点
（甲型字）
•字型正方
•笔画瘦硬平直 •结构疏朗，向中聚拢，向外舒张 •线条端直，笔力内蕴
选择常用字进行熟习
有意进行整篇作品练习
在有了一定的单字字形神韵后，就可以以古诗、名言等成段文字，自己思考着组织书写成一幅作品了。成幅的作品要注意把正文、题款和印章进行合适的布置，使之具有整体美感。