经常有孕妈询问：胎心监护后医生让我数胎动，注意观察胎儿胎动的变化，一有不对劲就马上就医。可究竟该怎么数胎动呢？
胎动是子宫内生命存在的象征。数胎动是孕妇自我监护胎儿情况的一种简易的手段。孕妇18-20周开始自感有胎动，夜间尤为明显。孕29周-38周为胎动最频繁时期，接近足月略为减少，一般每小时3-5次。
如胎动异常应警惕胎儿宫内窘迫。
缺氧早期胎儿躁动不安，表现为胎动明显增加，当缺氧严重时，胎动减少减弱甚至消失，胎动消失后，胎心一般在24-48小时内消失。
孕妈自28周开始应自数胎动。
计数方法：于每天早、中、晚固定时间各数1小时，每小时大于3次，反映胎儿情况良好。也可将早、中、晚三次胎动次数的和乘4，即为12小时的胎动次数。如12小时胎动达30次以上，反映胎儿情况良好；少于20次，说明胎儿异常；少于10次，则提示胎儿宫内缺氧。
如果孕妈时间有限，可以固定每天两个小时计数胎动。两小时内应有6-10次以上胎动。
数胎动时应取卧位或坐位，思想集中，可用一些小物品（如硬币或纽扣等）做标记或记录于纸上，以免遗漏。若连续胎动或在同一时刻感到多处胎动，只能算做一次，等胎动完全停止后，再接着计数。若胎儿长时间持续胎动，也应该警惕。
胎动的强弱和次数，个体差异很大，有的12小时多达100次以上，孕妈自数一段时间后会得出一个常数，以后便可以此为标准，进行自我监测胎儿的安危。
自数胎动的方法简单方便，不需要仪器与设备，为孕妈自我监测和早期诊断胎儿宫内缺氧提供依据，为医护人员恰当处理提供“黄金治疗窗”，对降低围生儿死亡率有一定帮助。记得胎动异常请及时就医。
孕期危险信号
要警惕以下危险信号，一旦发生请立即到医院就诊：
· 胎动强度和频率明显改变
· 阴道流血或流水
· 严重或持续头痛
· 腹痛
· 寒战高热
· 脸或手指严重肿胀
· 视物模糊
· 持续呕吐
· 排尿困难
Tips：
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