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如何备份你的苹果手机

泰然健康网
2025-07-14 23:53

使用 iCloud 进行备份

icloud 是备份 iphone 最方便的方式，因为只要您连接到 wi-fi，它就会以无线、自动和后台方式进行。执行以下步骤才能将 iphone 备份到 icloud：

确保您的iCloud帐户已设置：要使用iCloud备份，您首先需要一个iCloud帐户，该帐户通常在您首次使用iPhone时设置。如果您尚未执行此操作，请前往 iCloud > [您的姓名] >设置，然后按照说明创建帐户。 打开 iCloud 备份：前往 [您的姓名] > [您的姓名] > iCloud > iCloud 备份的设置。打开开关，您的 iPhone 将在每天连接到 Wi-Fi、锁定和充电时自动备份。手动备份：如果要手动启动备份，可能是在升级手机或安装新的iOS版本之前，请确保您已连接到Wi-Fi，然后转到>>iCloud>iCloud备份[您的姓名]的设置，然后点击“立即备份”。

请记住，iCloud免费提供5GB的存储空间。如果您需要更多空间，可以从Apple购买。通常情况下，0.99GB的最低价格约为每月50美元，但因地区不同而有所差别。

使用电脑和 Finder（适用于 macOS Catalina 10.15 或更高版本）

如果你喜欢本地备份或不想为iCloud存储付费，备份iPhone到计算机是一个可行的选择。对于 macOS Catalina 10.15 或更高版本，您将使用 Finder 而不是 iTunes：

将 iPhone 连接到电脑：使用 iPhone 的充电线将其连接到电脑。解锁您的iPhone并信任计算机（如果您是第一次连接到它们）。打开查找器：单击计算机扩展坞中的查找器图标。 选择您的设备：在“访达”边栏中的“位置”下方，您将看到您的 iPhone。点击它。 开始备份：在“常规”选项卡中，查找“备份”部分。选取“将 iPhone 上的所有数据备份到本机”。若要存储“健康”和“健身记录”数据，您需要加密备份：选择“加密本地备份”，然后创建不会忘记的密码。单击“立即备份”。

您的计算机现在将开始备份您的iPhone，这可能需要一些时间，具体取决于您拥有的数据量。

使用你的电脑和 iTunes（适用于 macOS Mojave 10.14 或更早版本以及 Windows）

如果您使用的是旧版本的 macOS 或 Windows PC，则可以使用 iTunes 备份 iPhone：

将 iPhone 连接到电脑：使用 iPhone 的充电线将其连接到电脑。解锁您的iPhone并信任计算机（如果您是第一次连接到它们）。打开 iTunes：在电脑上，打开 iTunes。如果您没有安装它，您可以从Apple的网站下载它。 选择您的设备：在iTunes中，单击左上角的设备图标以转到iPhone的摘要页面。开始备份：在“备份”部分下，选择“此计算机”，然后单击“立即备份”。如果您还想备份“健康”和“健身记录”数据，则需要加密备份：勾选标有“加密iPhone备份”的框，然后创建一个令人难忘的密码。iTunes现在将开始备份您的iPhone。

总之，备份iPhone是确保数据安全的简单但至关重要的步骤。备份iPhone是一个好主意，无论是通过iCloud还是计算机，这可以保护数据并使新设备过渡更加顺畅。为了确保您在需要时可以恢复设备和所有数据，应定期备份iPhone。我们希望您发现本指南对如何备份iPhone有用，如果您有任何意见，问题或建议，请在下面的评论部分告诉我们。

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