夏季如何减肥最有效 小编推荐8个减肥食谱
【导读】夏季减肥依然是最热火的话题，小编觉得夏季减肥最重要的就是控制饮食了，今天小编为大家制定了一份减肥食谱，帮助大家夏季快速瘦身。
1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法
苹果：吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。
葡萄柚：“葡萄柚饮食”是一种30年前在西方国家倍受女性推崇的减肥食谱。美国一项最新研究发现，这种饮食方法确实有其独特减肥疗效。
牛奶：喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。
食程：此法时间不宜过长。每天不限量服用脱脂牛奶，加上苹果和葡萄柚，只是毫无脂肪的饮食对皮肤不大好。
原文地址：夏季如何减肥最有效 小编推荐8个减肥食谱(http://www.99yangshengtang.com/baojianyangsheng/jiankangjianfei/142363216914717.shtml)
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