如何实现懒人瘦腰、瘦腿、瘦肚子
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刘凯 主任医师 上海交通大学医学院附属第九人民医院 三级甲等 整复外科 懒人瘦腰、瘦腿、瘦肚子，可从饮食、运动、作息、穴位按摩、中医调理等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
1.饮食：控制高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，如苹果、香蕉、青菜等。
2.运动：进行简单的居家运动，如仰卧抬腿、平板支撑等。
3.作息：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。
4.穴位按摩：按摩天枢穴、中脘穴等，促进代谢。
5.中医调理：如艾灸、拔罐，辅助瘦身。
综合运用上述方法，并持之以恒，才能达到较好的瘦身效果。
回答2
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孟庆福 医师 家庭医生在线合作医院 其他 全科 你好，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。一般来讲，阴囊潮湿更倾向于肾阴虚的现象，可以考虑先服用一段时间六味地黄丸调理，同时要注意阴部清吉。
2015-12-10 13:01回答3
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谷印亮 医师 家庭医生在线合作医院 其他 理疗科 阴囊潮湿不一定是病态，因此如无其它不适，注意局部的清洁干燥即可。平时注意清淡饮食，少吃生冷食物，少吃辛辣鱼腥食物。不过一般阴囊的潮湿可能和前列腺疾病是有一定的关系的，建议你还是积极做前列腺的检查确定具体的病情，注意对症治疗。阴囊潮湿是属于中医的湿热下注。
2015-12-10 18:02就医问药
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什么是阴囊潮湿? 阴囊潮湿是指由于脾虚肾虚、药物过敏、缺乏维生素、真菌滋生等原因引起的阴囊皮肤表面无任何变化，却出现多汗、潮湿或发凉等异常感觉。是一种男性特有的皮肤病。阴囊潮湿多汗下体透气性差所致。 查看全文»
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