你是否曾经感到心情低落，却不知道如何调节？心理健康与我们的生活息息相关，最近在大连图书馆举办的一场心理健康沙龙引发了不少关注！活动以“解码色彩语言，探索心灵图谱”为主题，深入探讨了色彩与心理之间的微妙关系！
这场沙龙由国家二级心理咨询师张雪松主讲，吸引了近30名职工参与。在轻松愉悦的氛围中，大家通过互动问答和生动案例，了解了科学搭配色彩如何改善情绪。你知道吗？在办公空间选择暖黄和淡绿，可以有效缓解焦虑哦！
️ 活动中，还特别设置了“房树人”绘画心理分析环节，职工们用色彩即兴描绘出自己心中的世界！张老师从色彩和构图入手，引导大家分析画面背后的情绪与诉求，分享自我调适的方法。这种互动不仅让参与者收获满满，更加深了他们对自我情绪的认知！
现代生活节奏快，工作压力大，心理健康问题日益突出。在这样的大背景下，如何通过日常的色彩搭配来调节情绪，显得尤为重要！
下面，我们就来聊聊色彩与心理的关系，以及如何在生活中运用这些知识！
1️⃣ 色彩对情绪的影响：不同的色彩能够激发不同的情绪。例如，蓝色让人感到宁静，红色则充满激情。选择适合自己情绪的色彩，可以帮助我们更好地管理情绪。
2️⃣ 办公环境的色彩搭配：在工作场所，选择暖色调如淡黄、米色等，可以让工作氛围更为轻松。试想一下，走进一个明亮而温馨的办公室，心情是不是会好很多呢？
3️⃣ 家庭环境的色彩选择：在家中，柔和的色系如浅蓝、浅绿，可以营造出放松的氛围。下班回到这样一个环境，疲惫的心灵也能得到慰藉。
参加此次沙龙的职工们纷纷表示，收获颇丰！他们不仅学会了如何通过色彩技巧调节情绪，还在活动中结识了许多志同道合的朋友！
工会也表示，将继续开展系列心理健康活动，帮助职工提升心理调适能力，营造积极向上的工作氛围！
你是否想过通过色彩来改善自己的情绪？不妨试试以上的方法！让我们一起把色彩与心理健康结合起来，创造一个更美好的生活！
最后，欢迎大家在评论区分享你们的色彩故事和调节情绪的小技巧哦！返回搜狐，查看更多
