阿育吠陀：印度古老养生秘籍
阿育吠陀：印度古老养生秘籍
阿育吠陀（Ayurveda）源自梵文，其中“Ayur”意为“生命”，“Veda”意为“知识”。阿育吠陀是科学与哲学相结合的“生命的智慧”，不仅是印度临床医学的基础体系，更是一门有着五千多年历史的养生之道。它考量了每个人不同的体质，并提供符合各种体质需求的养生方案，包括身体理疗、饮食和生活方式、瑜伽体式和调息、天然草药的运用等多种方式的有机结合，是身体排毒、巩固免疫系统、唤醒体内自愈力、恢复平衡和健康的终极养生体验。
阿育吠陀认为，几乎所有的疾病都来自于毒素的囤积。毒素是导致我们的瓦塔（Vata）、皮塔（Pitta）和卡法（Kapha）这三种生命能量失衡的潜在因素。存在于身体内的毒素可以被感觉成疲累，或是一种沉重感；还会引起便秘、消化不良、胀气、腹泻、失眠、过敏、身体僵硬或是疼痛等身体不适或疾病。存在于情绪和思想层面的毒素则会形成“精神残毒”留存体内，造成精神面貌不佳，扰乱身体免疫系统。
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