坐月子需要注意什么
坐月子期间的注意事项如下：
1、不能同房：因为胎盘剥离子宫后，子宫有创面，创面在42天以内被子宫内膜修复，所以在42天内同房容易发生感染；
2、进行缩肛运动：产妇分娩以后，胎儿要通过阴道和盆底的软组织，严重时可造成阴道和盆底的肌纤维过度拉伸，甚至导致肌纤维断裂，因为这些盆底组织受损、松弛，可能导致尿失禁、大便失禁，更严重时盆腔内的子宫、膀胱和直肠等器官会发生脱垂现象，缩肛运动对于盆底的肌肉恢复有好处；
3、心理疏导：由于分娩后体内激素水平变化，容易让产妇出现产后抑郁症，当发现产妇产后耍小脾气、小性子，摆谱的时候，要及时进行心理疏导，不要责怪，必要时去医院进行心理治疗和药物治疗；
4、复查血糖和血压：主要是针对孕期有血糖高和血压高的产妇，产后42天以内复查血糖和血压，如果没有恢复，要警惕变成慢性高血压或糖尿病；
5、有良好的通风条件：良好的通风能够增加汗液蒸发，防止感冒发生，老人总是说坐月子期间不能吹风，是过于极端的；
6、适度运动：自然分娩后半天、剖宫产产后24小时可以下床活动，促进肛门排气、胃肠功能恢复，防止下肢静脉血栓形成，运动以瑜伽、健身操为主，不能跑步、打球，尤其3个月以内不能提重物，避免延缓盆底肌的修复、加重盆底肌肉损伤，造成子宫脱垂、尿失禁。
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