坐月子注意事项
坐月子注意事项
科学坐月子｜超全42天坐月子注意事项⚠️
1.坐月子要多休息，但是不是一直躺着。适当走动可以帮助恶露尽快拍排出，而且久躺容易加重便秘
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2.刚生完孩子不能吹风，但是不等于不能通风。只要开窗通风不要把风口对着产妇就可以。
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3.月子里可以洗头洗澡，洗头洗澡用烧开的水晾温就可以了！注意要淋浴，不要坐浴，时间不宜过长。
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4.坐月子要保暖但是不是捂着，本身产后就多汗，捂着容易发生体温过高，中暑或热痱
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5.水果可以吃，但是不需要煮热吃，营养会流失
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6.产后2-3小时内尽早开奶，多给宝宝吸。
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7.开奶不是发奶，产后1周内不要吃油腻下奶汤或食物。新生儿宝宝胃容量少，吃不了多少，发奶太多妈妈容易涨奶，堵奶，出现乳腺炎等情况。
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8.催奶不是狂吃大鱼大肉和猪蹄，多吃豆制品，有机蔬菜等食品。最重要的保证充足的睡眠注意时间，多喝水！
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科学坐月子，是关乎女性一生的身心健康的一个关键时期。在这一时期里产妇必须要好好调理身体#月嫂# #潍坊月嫂# #科学坐月子# #月子日记# #坐月子#
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