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产妇坐月子注意事项

泰然健康网
2024-11-28 14:47

王吉云主任医师

首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36

高血压产妇坐月子的注意事项

高血压产妇坐月子的注意事项，主要包括避免过咸的食物、补充优质蛋白、积极进行血压监测。1、避免过咸的食物：饮食上首先要注意给产妇的饮食一定要低盐，不要做得过咸。对于高血压的产妇，刚分娩以后，过咸的东西对血压的影响比较大，可能会造成血压的过度升高，影响产妇的休息以及心脑血管。所以高血压的产妇在分娩以后，一定要保持低盐饮食，做的东西不要太过咸；2、补充优质蛋白：高血压的产妇在坐月子的时候，要注意补充优质蛋白，实际上更建议补充海鱼类的优质蛋白，或者补充一些奶制品，当然奶制品还是建议可以用低脂或者是脱脂奶，这样不会增加高血压产妇的脂肪的摄入，又能保持比较充分的优质蛋白地摄入；3、积极进行血压监测：高血压的产妇在坐月子的时候，一定要注意测量血压。因为高血压的产妇在坐月子期间，可能也会休息不好，同时加上一些激素的改变，也会产生一些身体的变化，这时候会干扰血压，引起血压的波动。产妇在坐月子时候要经常测量血压，尤其不要仅测一次，要测早、晚的血压，有的时候高血压的产妇，血压不一定是早晨高，可以是中午高或者下午高，所以建议高血压的产妇测血压，一天之中要多测几次，一般早、中、晚，如果有条件，睡前也可以测一次血压。

产妇坐月子期间的饮食注意事项

产妇坐月子期间的饮食注意事项如下：1、产妇不但应补充大量蛋白质，而且应补充泌乳、恢复骨骼矿物质密度所需要的钙元素，愈合伤口、分泌乳汁所需要的各种B族维生素，以及弥补失血、重造肝脏铁储备所需要的铁元素。产妇所摄入食物的总能量不可过高，而且应该提高微量元素的供应。2、产妇于生育过程中十分疲劳，并且部分产妇的体力较弱，因此于产后一小时内可以使产妇进食半流质的易消化食物，并逐步向普通饮食过渡。3、母体的营养状况为乳汁分泌的物质基础，直接关系到乳汁分泌的质量，需要为产妇合理安排膳食，并保证充足的营养供给。除一天三餐以外，产妇需要加餐2-3次，以利于机体对营养的吸收。产妇应尽量少吃煎、烤、油炸的食物，孕妇膳食的烹饪方式应以炖、煮、煨、炒为主。坐月子期间，产妇不但需要愈合生产过程中的产道损伤，而且仍需要准备分泌乳汁，以及补充孕期可能出现的营养储备的亏空，因此产妇坐月子期间对各种营养素的需求比较高。

产妇坐月子要注意什么

"产妇坐月子期间要注意休息，避免过度劳累，产后至少3周以后，才能够进行全部的家务劳动，要合理饮食，保持身体清洁，产妇居住的房屋应该清洁通风。如果是经阴道自然分娩的产妇，在产后6-12小时之内，即可以轻微的下床活动，在产后第2天可以在室内随意走动。如果行会阴侧切或者是行剖宫产术分娩的产妇，可以适当推迟活动的时间，产后康复锻炼有助于体力恢复、排尿、排便，并且可能够减少静脉栓塞的发生，一般要在拆线后伤口不疼时，开始进行产后康复训练。如果已经恢复性生活，应该注意采取避孕措施，哺乳的孕妇建议采用避孕套避孕。"

产妇怎样坐月子

产妇怎样坐月子有很多说法，具体如下：1、亲情是第一位的，产后有个激素的骤降期，孕妇精神都非常脆弱，加上面对新生命，全家人也非常紧张，而且看孩子的月嫂、长辈还有丈夫这些人都没有看过孩子，就有一个协调问题，生活上还有精神上可能都有摩擦，一定要保证孕妇的精神愉快；2、充分休息，产后一般要注意休养，不要太疲劳，有的孕妇迫不及待玩电脑，不好好睡觉，这样是不对的，要注重充足的睡眠；3、饮食要均衡，产后前几天消化功能弱，所以要吃些稀软好消化的，等胃肠功能恢复以后，再进行各方面的补充，吃大补食物；4、产褥期要杜绝性生活，这时会造成比如孕妇感染，至少产后42天以后，在医院检查以后才能恢复性生活，而且要注意避孕。