夏天做月子的正确方法和注意事项

夏天做月子的正确方法和注意事项

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前几天看到一则新闻说是一个产妇因为高温导致高度中暑从而离世，看了这则新闻我才意识到中国式月子真的是有很多的弊端。在这里给大家分享下刚生完宝宝的妈妈在炎热的夏天如何正确健康的做月子

方法/步骤

1

不能太捂了

产妇产后出汗多是一种正常的生理现象，这个时候身体以出汗的形式排除孕期体内增加的水分。，如果天气炎热的话，也要根据自身情况适当减少衣物，不要一味地捂，以防中暑。

呵呵，为了妻子和孩子的健康，大叔和小伙们，熟睡也要切记这些事项

2

要适当活动，不能懒惰

顺产第二天就能够下床走走的，适当的运动，能够加快身体的恢复的。但是不要提重物或进行过于繁重的家务劳动，以防子宫脱垂。

呵呵，为了妻子和孩子的健康，大叔和小伙们，熟睡也要切记这些事项

3

饮食不能吃太撑

初为人母的宝妈，为了孩子的奶水，有时会饮食过量。坐月子期间应多吃吃些营养高、易消化的食物，同时要多喝水，以保证乳量充足。不要为了恢复身材而控制饮食的摄取量，也要避免为了多下奶而盲目进补。应多喝水，多吃新鲜蔬菜和瓜果，预防便秘。

呵呵，为了妻子和孩子的健康，大叔和小伙们，熟睡也要切记这些事项

4

产后喝红糖有好处，但不能喝的太久

红糖可助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，利于子宫复位。但过多饮用红糖水，不仅会损坏产妇牙齿，如果夏天坐月子，喝多会导致出汗过多，使身体更虚弱。另外会增加恶露血量，造成继续失血，引起贫血。产后喝红糖水的时间，应以7-10天左右

呵呵，为了妻子和孩子的健康，大叔和小伙们，熟睡也要切记这些事项

5

一定要注意卫生

顺产产妇一般在产后3天可以淋浴，如果是剖腹产要等到刀口完全愈合、拆线后三天才能进行淋浴。此前可以用温水擦洗身体。淋浴时间不要太长，水温控制在40--45度左右，不能洗冷水澡。浴后擦干身体，以避免感冒和中风。每天淋浴保持肌肤的毛孔通畅，正常排汗。另外月子里应特别注意保护牙齿，餐后要漱口，睡前刷牙以保持健康。

6

室内不能太闷

天气炎热的时候，可以使用空调、风扇或手摇扇。室内温度应保持在26℃左右。要避免直接吹到妈妈和宝宝，例如在在客厅开空调，卧室开门通客厅就好。天气湿热的情况下，注意室内湿度，适当开启空调除湿功能

呵呵，为了妻子和孩子的健康，大叔和小伙们，熟睡也要切记这些事项

7

不要过早的大量和催奶汤等

适当地喝补汤是可以的，但如果孩子刚刚落地就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。

呵呵，为了妻子和孩子的健康，大叔和小伙们，熟睡也要切记这些事项

END

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