霍思燕又胖了，减肥78斤，一朝胖回解放前，为啥减肥容易反弹？
提起来霍思燕，就不得不提她产后减肥的经历，用了大约4个月时间，甩肉78斤，仅仅前2个月就瘦了42斤，被称为“放气球式减肥”，在微博晒出减肥方法，曾经引得无数小伙伴竞相尝试。
但是，最近霍思燕和丈夫杜江一起参加颁奖典礼，腰身明显看上去臃肿了很多，比之前减肥瘦到92斤时候娇小玲珑的样子，相差悬殊！
都说明星减肥容易，明明已经瘦下来了，为啥又反弹了？明星维持身材都那么难，更不要说我们了，为什么胖子减肥那么难，反弹却很容易？
如果，你正在减肥，发现自己频频遇到反弹，就要看看，还是不是遇到了下面的3个情况！
1、减肥方法不健康，很难持续往下瘦
如果你用的是节食减肥，一段时间之后，基础代谢损伤，身体消耗降低，这时候再降低饮食量，体重也很难继续瘦了，一旦开始恢复饮食，体重就会快速反弹！
同样会出现基础代谢损伤的减肥方法还有吃减肥药、喝减肥茶等，尝试了这样的方式，就注定体重会回来！
2、脂肪细胞自带记忆功能，减肥周期不够
成年人的脂肪细胞数量是不会增加或者减少的，想要减肥就只能通过改变脂肪细胞的大小来进行。
但是，脂肪细胞自带记忆功能，如果不能满足脂肪细胞90-180天的更新周期，很容易会出现体重反弹，想要减肥不反弹，每次减肥最少要坚持3个月！
3、减肥太苛刻，根本无法长期坚持
一种减肥方法，如果不能长期坚持，就一定会反弹！
如果每天减肥太苛刻，拼命的少吃、拼命的运动，一味的克制食欲，这样的方法总有一天无法继续坚持的，不能坚持的时候就是反弹的开始！
减肥是一辈子的事情，真正能够不反弹的减肥方法，只有培养健康的生活习惯，习惯伴随一生，才能做到一生不胖！
上面的3个原因，是不是就有你屡次减肥，屡次失败的原因？找到原因，避免它们，你才能真正瘦下来！
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