65到75岁老人健康标准具体如下:
国家卫生健康委印发的《中国健康老年人标准》中提到,健康老年人需要满足生活自理或基本自理;营养状况良好;认知功能基本正常;乐观积极,自我满意;具有一定的健康素养,保持良好生活方式;积极参与家庭和社会活动;社会适应能力良好;重要脏器的增龄性改变未导致明显的功能异常;影响健康的危险因素控制在与其年龄相适应的范围内。
其中,健康老年人是指60周岁及以上中国老年人,因此对于65到75岁老人也同样适用。
日常生活中,65到75岁老人应注意养成良好的生活习惯,规律作息,避免熬夜,一般建议晚上11点之前入睡;保证饮食营养均衡,可以适当进食奶制品(如牛奶、羊奶等)、豆制品(如豆腐、豆浆、豆皮等)、新鲜的水果蔬菜(如苹果、橙子、菠菜、白菜等);适当活动(如散步、骑自行车、跳广场舞、练太极拳、游泳等),有助于身体健康。
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