蛋白质推荐摄入量及食物来源
蛋白质推荐摄入量及食物来源
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2020年健康管理师基础知识学习单元三十二：蛋白质推荐摄入量及食物来源
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【考点101】蛋白质推荐摄入量及食物来源
1.推荐摄入量
(1)成人按每0.8～1.0g/kg的标准摄入蛋白质即可维持身体的正常功能。
(2)若按提供的能量计算，蛋白质摄入量应占总能量摄入量的10%～15%。
(3)《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版)指出：成年人蛋白质每日推荐摄入量(RNI)为：男性65g/d，女性为55g/d。
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