维密模特性感长腿满屏幕！健康饮食和身体锻炼打造完美身材！
失败的人往往会找各种理由为自己的失败开脱，找不到理由的时候还会怪罪这个世界，牵连他人。而成功的人大部分都是优秀人士，这样的人只会从自身找原因不断提升自己，最后获得成功。通常能走出“舒适圈”去迎接新的挑战的人都会成功变成优秀的人，而走不出来的人则会被社会淘汰。
身高179厘米的Izabel Goulart有着古铜色的皮肤，她来自巴西是一名模特，同时她还有意大利的血统。混血儿的她五官立体，眼睛深邃，性感迷人。她常常是长发大波浪，头发更能衬托出她优秀的气质。她在21岁的时候成为一名模特，而优秀的业务能力让她迅速走红，拿到了更好的资源，05年开始她就为维密走秀，至今已经10多年了。她在维密秀上留下了很多精彩的镜头，也收获了很多粉丝。
随着她站得越来越高，她也多次被多家杂志评为“全球最性感的女人”。这样高的荣誉没有几个模特能够获得，她能有今天的成就，离不开她的努力。作为一名超模，身材的保持是非常重要的。
名模的火辣身材不是一日得成的，而是长期坚持的，走出自己的“舒适圈”，很多人觉得减肥的道路很痛苦，也不想踏出第1步，但是如果你不开始，你怎么知道能不能做成呢？可以从最简单的做计划开始，给自己制定一个适合自己的健身计划，然后依照计划去使自己的身材变得完美。越努力越幸运，不要总是抱怨自己的身材不好，而是想办法去改变这种现状。
如何塑造完美身材：
想要拥有火辣的身材，我们可以从生活的两个方面来开始做出改变。
控制饮食是非常重要的，有的人之所以不能够成功瘦下来，往往就是管不住嘴，也迈不开腿。形成良好的饮食习惯，不要过多摄入卡路里。同时在饮食中要保持清淡，不要吃过油，还有高热量的食物。像奶茶、蛋糕之类的甜品也要尽量远离，多吃蛋白质丰富，膳食纤维含量高的肉类和蔬菜。如果我们的身体摄入过多的食物，不能够及时消化吸收，这些食物就会变成多余的脂肪堆积，也就造成了我们的肥胖问题。
第2个方面就是要进行适量的运动，结合自己的身体情况，制定良好的健身计划，保持长期运动。运动可以帮助身体消耗多余的脂肪，同时运动可以消耗卡路里，减脂增肌。你会发现，那些身材性感的超模们并不是瘦得像排骨一样，而是有非常完美的身体曲线，让她们看起来更加性感。这种线条是肌肉带来的，在日常锻炼中也要加入力量训练，使我们的身材更完美。
结语：成功的人必定成功，坚持健康饮食，锻炼身体，必定能获得一个高质量的身体，身材匀称，凹凸有致！
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