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決明子減肥嗎決明子泡水喝減肥嗎

泰然健康网
2025-07-17 12:34

決明子減肥嗎決明子泡水喝減肥嗎

4個月前 (03-12)

文章目錄：

決明子減肥茶的宜忌人群決明子泡水喝減肥嗎

一、決明子減肥茶的宜忌人群

決明子減肥茶具有很好的清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛的功效，因此是一款非常健康的養身瘦身茶飲。但是因為決明子有一些特性比較挑人，所以決明子減肥茶也并非人人都能喝。如果你的體質适合喝，那麼減肥效果會很顯著；如果體質不适宜喝，那喝了就可能會傷身。到底決明子減肥茶的宜忌人群分别有哪些呢？
适宜人群：
1、決明子因為有清肝明目的效果，所以“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝。
2、決明子具有潤腸通便的功效，可治療前列腺增生兼習慣性便秘，這類患者适宜多喝。
3、決明子具有降脂降壓的效果，因此這一款減肥茶也适用于高血壓、高血脂症的患者。
禁忌人群：
1、孕婦忌服，氣血不足者不宜服用。
2、決明子性微寒，體質比較寒涼的人，容易拉肚子、胃痛的人就應少飲。
3、低血壓患者也不宜喝決明子減肥茶，否則可能會引起不适。
4、有一小部分人可能會引起過敏反應，所以敏感體質的朋友最好慎服。
5、濕熱地區身體毒素累積比較多者、便秘性肥胖人群要在晚餐之後飲用。
6、體質虛弱、大便溏洩等病症患者切忌要少喝。
7、老年人陰虛血少者，可加入枸杞子9克，杭白菊、生地各5克一同泡服，否則也是對身體不利的。

二、決明子泡水喝減肥嗎

決明子泡水喝減肥嗎？這是許多尋求輕松減肥而喝決明子茶人士之前的疑問。《本草綱目》中關于決明子的記載：其味苦、甘、鹹，性微寒，入肝、腎、大腸經，潤腸通便，降脂明目，防便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。
可以說決明子泡水喝确實有減肥的效果，其中最主要是其富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，這些元素具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。決明子泡水喝要有減肥效果需要堅持喝，對減肥才有有很好的效果。可以飲用決明子綠茶，每次取熟決明子、綠茶各5g當成日常泡水喝，以每日食用1次，以5到7日為l療程。
再者決明子茶夏天裡一種很好的清涼飲料。在夏季裡可以以當季的決明子、桑椹子、萊菔子、綠茶為原料沖服，特别适合中老年飲用的健康減肥茶飲，其既能清肝明目，宣散風熱，又能益腎補精，潤腸通便。
但是決明子泡水喝雖然能夠減肥，也要注意用量和服用方法，一次不可服用過多，否者可能會産生腹痛或腹瀉而造成對身體的損害，有害無益。最好每次在餐後三十分鐘再服用決明子茶，一次控制量在五克作用，切勿貪多。

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