不生病的智慧:曲黎敏精讲《黄帝内经》《伤寒杂病论》资源简介：
张仲景《伤寒杂病论》为纲，旁征博引，结合《神农本草经》《医法圆通》《汤液经》《本草纲目》《千金纺》《针灸大成》等传承千年的医书典籍、传世经方，深化剖析。
课程目录
000.[发刊词]能自救，是最大的福报.mp3
000.[防疫特辑]张仲景《伤寒论》与疫情防治.mp3
000.[直播讲座回听]缓解春困的养生法：午休的智慧.mp3
000.[直播讲座回听]清明时节话养生：不出门也能养护身心.mp3
001.《黄帝内经》的次第丨治病靠的是什么？.mp3
002.《伤寒论》的次第丨六经、气化与三阴三阳.mp3
003.懂阴阳，才懂《内经》丨三阴三阳学说的含义.mp3
004.懂《内经》，才懂《伤寒论》丨少阳和厥阴同为枢纽.mp3
005.抑郁症、躁郁症丨疲于奔波，脑神失养而不自知.mp3
006.躁狂症丨思维活跃，讲话不停，未必是聪明.mp3
007.先生理，后心理丨气血会扰乱情绪的天空.mp3
008.《伤寒论》名方解读丨麻黄附子细辛汤.mp3
009.肾虚六味地黄丸、金医肾气丸有何区别？.mp3
010.肾寒，人会深度抑郁.mp3
011. [实用养生贴]强身健体,做阳光少年.mp3
012.药店卖的中成药，哪些出自《伤寒论》？.mp3
013.《伤寒论》名方解读丨血虚当归四逆汤.mp3
014. [医理与疾病]十病九个寒，祛寒祛湿有妙方.mp3
015.情志对治法丨正能量不等于假装高兴.mp3
016. [实用养生帖]想太多总憋屈，不如去唱歌跳舞.mp3
017.发烧丨中医如何看待发热、发烧.mp3
018.如何辨析中医、西医治病思路？.mp3
019.《伤寒论》第一名方：桂枝汤.mp3
020.生姜大枣皆是良药.mp3
021.《伤寒论》名方解读丨麻黄汤.mp3
022.[中医常识]中药剂量换算及煎煮法.mp3
023.小儿发热时，家长该如何处理呢？.mp3
024.[医理与疾病]治病不可强攻.mp3
025.[实用养生帖]药食同源丨当归生姜羊肉汤.mp3
026.[诊治有道]中医四诊：什么是望闻问切？.mp3
027.[诊治有道]圣人会听，医生会问.mp3
028.[问诊技巧]看病求诊，该怎么问，怎么说？.mp3
029.[医理与疾病]脉，是生命的真相.mp3
030.从脉象看胎停育流产征兆.mp3
031.眼病丨眼睛是脏腑精气盛衰的反映.mp3
032.肝经，在窍为目丨养眼与护肝之法.mp3
033.祛肝邪，去心闷丨小柴胡汤调养之道.mp3
034.脱发丨警惕生活的明耗与暗耗.mp3
035.便秘与阳明病丨自由，在于上下皆通.mp3
036.大小承气汤丨通胃肠，畅腑气.mp3
037.《伤寒论》名方解读丨麻仁润肠丸.mp3
038.夏季养护丨腹泻里寒症如何对症下药.mp3
039.《伤寒论》名方解读丨理中汤.mp3
040.学医理丨因人而异,理中汤的加减及变方.mp3
041.理中汤加黄连丨青春痘和口臭的对路良方.mp3
042.更年期服药要小心.mp3
043.白虎加人参汤丨3种口腔溃疡， 需得对症下药.mp3
044.说说夏至天灸法.mp3
045.胃病寒热错杂：三个泻心汤.mp3
046.五苓散丨散剂也有大用途.mp3
047.怎么自学中医.mp3
048.凡事，先从阴阳论.mp3
049.何为阴虚阳虚.mp3
050.失眠有良方：黄连阿胶鸡子黄汤.mp3
051.夹腿症和男孩多动症.mp3
052.孩子教育是个大问题.mp3
053.懂药，不如懂方子丨独参汤.mp3
054.别急着用药，先把课听完丨带状疱疹.mp3
055.多学不用药的治病方法丨后背痛.mp3
056.人为什么半百而衰丨五十肩.mp3
057.按摩刮痧要懂经脉.mp3
058.神奇的灸法：灸法三大穴.mp3
059.什么人不适宜灸法.mp3
060.用砭石刮经脉.mp3
061.甘草附子汤丨风湿掣痛有三方.mp3
062.说说附子这味药.mp3
063.腰痛足跟痛的原因.mp3
064.附子汤肾着汤丨腰痛，如何辨证用方.mp3
065.谈谈强直性脊柱炎.mp3
066.青春痘与痤疮如何治疗？.mp3
067.旋覆代赭石汤丨治疗嗝逆.mp3
068.甲状腺疾患怎么治？.mp3
069. 锻炼五脏六腑.mp3
070.痔疮的原因：饱食、久坐、愤闷.mp3
071.用预防便秘.mp3
072.为什么中医对癌症慎之又慎？.mp3
073.中医整体观：不治已病治未病.mp3
074.鼻炎与性格有很大关系.mp3
075.回阳救逆四逆汤丨简单三味药曾起死回生.mp3
076.异病同治与同病异治.mp3
077.通脉四逆汤丨大道至简.mp3
078.流鼻血都是因为上火吗？.mp3
079.心脏疾患丨夜间经济是对身体的戕害.mp3
080.如何预防心脏疾患？.mp3
081.苓桂术甘汤丨张仲景的.mp3
082.如何避免体检造成的过度医疗？.mp3
083.大柴胡汤丨除胀通便的胃肠动力汤.mp3
084.少年心脏病丨所有家长都要警惕.mp3
085.炙泔草汤丨过劳。 上班族的中医稳救方.mp3
086.生活中的哪些陋习，会在不经意间损耗元气？.mp3
087.关节疼痛，吹不怎么办？.mp3
088.久坐办公，如何预防腰椎间盘突？.mp3
089.夏厚朴汤丨慢性咽炎良肪.mp3
090.猪肤汤丨《伤寒论》 中典型的食疗代表.mp3
091.甘草干姜汤丨两味药解决咽喉问题.mp3
092.为什么按时来期经这么重要？.mp3
093.抵当汤丨改善血瘀诱发的子宫肌瘤.mp3
094.不想开刀，子宫肌瘤该如何保守治疗？.mp3
095.经汤丨全能的调经助孕美颜方.mp3
096.接种疫苗前，潜在危机你都了解吗？.mp3
097.乳房疼痛，乳腺癌的预警吗？.mp3
098.女人闭经该如何调理？.mp3
099.为什么不孕不育的人越来越多？.mp3
100.别把六味地黄丸当补肾万能药.mp3
101.壮阳补品：吃得好是补药，吃不好变毒药.mp3
102.安胎要略：改善孕吐、孕期出血等问题.mp3
103.产后腰酸背痛，因为没坐好用子吗？.mp3
104.产后抑郁：不是公主病而是鬼门关.mp3
105.湿疹：跛肤病，更是心理病..mp3
106.压力过大，小心惹来皮肤病.mp3
107.牛皮癣：与其让庸医治,不如靠自勳.mp3
108.轹之心，是治愈疾病的开始.mp3
109.从扁鹊劝医看疾病的发展规律.mp3
110.年纪轻轻就手抖？警惕老年病年轻化.mp3
111.耳鸣，之过吗？.mp3
112.按摩就能按到经络？切莫陷入误讴.mp3
113.白通汤丨破阴回阳，通达上下.mp3
114.吴茱萸汤丨治疗顽固性头痛, 解开紧箍咒.mp3
115.头痛之辨：看病先辦证,同病不同治.mp3
116.胃酸逆流，由饮食不规律引起的吗？.mp3
117.胎位不正，不-定要刨腹.mp3
118.芍药甘草汤丨小方治难病，专治腿抽筋.mp3
119.出汗分好坏，积排毒那么简单.mp3
120.四逆散丨疏通阳气, 治疗尿频尿急.mp3
121.感冒高发期：如何除寒邪，保阳气？.mp3
122.重视感冒后遗症,切勿拖成鼻窦炎.mp3
123.咳嗽的祸源在哪？想养肺先祛湿.mp3
124.黛蛤散丨方医也有妙药.mp3
125.小青龙汤丨暗藏治咳天机.mp3
126.内伤咳嗽和外感咳嗽的辨证治疗.mp3
127.脂肪瘤的病根在痰湿.mp3
128.哮喘不是肺病,是肾病.mp3
129.失眠就要吃安眠药？.mp3
130.妖补觉有用吗？.mp3
131.酸枣仁汤丨治肝血不足型失眠.mp3
132.-味降血压？警惕心脏没劲儿.mp3
133.三黄泻心汤丨高血压为什么难治？.mp3
134.年轻人中风的六个征兆.mp3
135.八味肾气丸丨糖尿病药该怎么吃？.mp3
136.调胃承气汤丨调节胃气,通肠下便.mp3
137.何为扁鹊六不治？.mp3
138.重生命,不要过度治疗.mp3
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21天解锁健康密码，曲黎敏精讲《黄帝内经》《伤寒杂病论》：开启身心的智慧之旅
在快节奏的现代生活中，我们常常被各种健康问题困扰。从失眠、焦虑到免疫力低下，身体的每一个小信号都在提醒我们：健康，是人生最重要的财富。然而，很多人对健康的认知还停留在表面，甚至在面对疾病时，才意识到自己对健康知识的匮乏。今天，我们将开启一场特别的旅程——跟随曲黎敏老师，用21天解锁健康密码，深入解读《黄帝内经》和《伤寒杂病论》，从古人的智慧中寻找现代健康生活的答案。
一、为什么是21天？
你有没有想过，为什么我们总是下定决心要减肥、锻炼，但往往坚持不了几天就放弃了？科学研究表明，21天是一个习惯养成的关键周期。在这21天里，我们的身体和心理会逐渐适应新的生活方式和思维方式。而曲黎敏老师的这门课程，正是基于这样的理念，通过每天的学习和实践，帮助我们逐步建立起对健康的新认知，养成健康的生活习惯。
二、《黄帝内经》：健康智慧的源泉
提到《黄帝内经》，很多人可能会觉得它是一部晦涩难懂的古书。但实际上，它是中国古代医学的巅峰之作，蕴含着丰富的健康智慧。它告诉我们，健康不仅仅是身体没有疾病，更是一种身心的平衡状态。比如，书中提到的“不治已病治未病”，这与现代的预防医学理念不谋而合。在现代社会，我们常常等到身体出现问题才去就医，但《黄帝内经》提醒我们，健康需要提前规划，通过合理的生活方式和饮食调理，预防疾病的发生。
你是否经常熬夜加班，第二天顶着黑眼圈，精神萎靡？《黄帝内经》中提到“肾藏精，其华在发”，头发的光泽与否与肾精有关，而肾精的充盈又与睡眠质量密切相关。这说明，充足的睡眠不仅仅是休息，更是维持身体机能正常运转的关键。曲黎敏老师在讲解《黄帝内经》时，会用通俗易懂的语言，将这些看似高深的理论与我们的日常生活紧密联系起来，让我们明白，健康其实就在我们的日常点滴之中。
三、《伤寒杂病论》：应对疾病的智慧宝典
如果说《黄帝内经》是健康生活的指南，那么《伤寒杂病论》就是应对疾病的智慧宝典。在古代，伤寒是一种严重的疾病，但在张仲景的笔下，我们看到了中医在疾病防治方面的强大智慧。书中不仅详细记载了各种疾病的症状和治疗方法，更强调了辨证施治的原则。这意味着，同样的疾病，因为患者的体质、环境等因素的不同，治疗方法也会有所不同。
在现代社会，我们常常被各种慢性疾病困扰，如高血压、糖尿病等。这些疾病看似与古代的伤寒无关，但实际上，中医的辨证施治思想依然具有重要的指导意义。比如，对于高血压患者，中医会根据患者的具体症状，如头晕、心慌、失眠等，进行辨证，从而制定个性化的治疗方案。曲黎敏老师在讲解《伤寒杂病论》时，会结合现代医学知识，帮助我们更好地理解中医的治疗思路，让我们在面对疾病时，不再盲目依赖西医的药物治疗，而是从整体上调理身体，恢复健康。
四、曲黎敏：用现代语言解读古老智慧
曲黎敏老师是一位深受大众喜爱的国学与中医文化学者。她以渊博的学识和生动的讲解风格，将晦涩难懂的中医经典转化为通俗易懂的知识，让更多的人能够受益。她的讲解不仅仅是对古籍的文字解读，更是将古人的智慧与现代生活紧密结合，帮助我们找到适合自己的健康生活方式。
在她的课堂上，你不会听到枯燥的理论说教，而是会感受到一种对生命的热爱和对健康的敬畏。她会用一个个生动的例子，告诉我们如何在生活中运用中医的智慧。比如，她会告诉你，为什么在季节交替时要特别注意养生，因为这是身体调整的关键时期；她还会告诉你，如何通过饮食调理来改善体质，比如多吃黑色食物可以补肾，多吃红色食物可以养心。
五、21天的改变：从身体到心灵的觉醒
这21天的学习之旅，不仅仅是对健康知识的学习，更是一次心灵的觉醒。通过每天的学习和实践，我们会逐渐改变自己的生活方式，从饮食、作息到情绪管理，每一个细节都在悄然发生改变。你会发现，自己不再像以前那样容易疲劳，睡眠质量也有所提高，甚至在面对压力时，也能更加从容淡定。
更重要的是，这种改变是持久的。因为这21天的学习，让我们从根本上理解了健康的意义，建立起了一种全新的健康观念。我们不再把健康当作一种奢侈品，而是将其融入到生活的每一个角落。就像曲黎敏老师所说：“健康是一种生活方式，而不是一种短期的追求。”
六、结语：开启健康生活的新篇章
在这个快节奏的时代，我们常常忽视了健康的重要性。而曲黎敏老师通过精讲《黄帝内经》和《伤寒杂病论》，为我们打开了一扇通往健康生活的大门。这21天的学习之旅，是一次对身体和心灵的深度滋养，是一次从传统智慧中汲取力量的旅程。
如果你也渴望拥有健康的身体和宁静的心灵，不妨加入这场特别的旅程。让我们一起跟随曲黎敏老师，用21天解锁健康密码，开启健康生活的新篇章。相信在未来的日子里，你会感谢自己曾经的这个决定，因为健康，才是人生最美好的礼物。
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