想了解更多健康知识？点击右上角↗，关注我们吧！
快乐老家主子
最近啊，便秘得厉害，每次进厕所，抱着马桶恨不得到天荒地老，却还是一个屁都憋不出来... ...
听说酸奶有通便作用，是真的吗？
如果是真的，我打算去买一箱回来，每天吃他个五六瓶。
御医答
这种问题，我就不该在吃早饭的时候看... ...（哭笑不得脸）
我们常常听到广告这么说：“每天一杯酸奶，带你轻轻松松告别便秘。”然而事实情况是，酸奶中所含的益生菌，对肠道里本来就有的益生菌来说，帮助是微乎其微的。
不仅如此，很多患有乳糖不耐受症的患者，在喝了酸奶、牛奶等奶制品之后，会有不同程度的腹泻... ...得不偿失啊！
要想通便，没有捷径，就是要多喝水、多吃蔬菜、多运动。做到这三点，一般来说便秘的症状就会好很多啦！
冬天手脚冰凉该怎么调理？
气虚、血虚应该怎么补？
……
想了解更多【生活健康知识】，请关注微信公众号“御医说养身”▼▼▼
返回搜狐，查看更多
