营养满满的早餐搭配，开启健康新一天
营养满满的早餐搭配，开启健康新一天！
早安！新的一天开始了，给自己准备一份营养满满的早餐吧！️
【五谷养颜羹】
食材：大米5克，小米5克，黑芝麻5克，绿豆5克，红枣5克，水800ml
功效：大米润肺清热，黑芝麻补肾，绿豆清热解毒，红枣养心健脾。
做法：将所有食材放入锅中，加水煮沸后转小火煮约30分钟。
【Vivi酱香饼】
材料：10颗蒜，半颗洋葱
调料：一勺番茄酱，一勺黄豆酱，一勺豆瓣酱，一勺辣酱，一勺白糖，一勺鸡精，一勺蚝油，五香粉，十三香少许，小半碗水
步骤：
将蒜和洋葱打成沫状。
调制酱汁，搅拌均匀。
热油锅中加入蒜沫和洋葱沫炒香，再加入调好的酱料，小火熬制15-20分钟。
手抓饼两面煎熟，涂上熬好的酱料，撒上芝麻和香葱，斜切成块。
【炒青菜】
新鲜蔬菜是早餐中不可或缺的部分，简单炒一下就能增加营养。
【猕猴桃】和【阳光玫瑰】
水果是早餐中的完美搭配，猕猴桃富含维生素C，阳光玫瑰则提供天然的甜味。
这样一份早餐不仅美味，还能为你的一天提供充足的营养和能量。享受你的早餐吧！️
作者最近动态
萌到心化的蜜蜂物语，4人局必玩！ 姐妹...全文
杭州偶遇明星+绝美民宿！✨ 上个月去杭州...全文
色彩梦境：印尼超现实主义摄影的微观宇宙 ...全文
练琴瓶颈期：如何突破指法与乐感的双重考验...全文
恒瑞50年：仿制到创新龙头 恒瑞医药，这...全文
波波笑剧场天津站山山大爷笑翻全场 家人...全文
相关知识
9款健康早餐搭配，能量满满开启新一天
营养早餐大集合｜开启元气满满的一天
早餐营养搭配指南：健康开启新的一天
健康早餐食谱：开启元气满满的一天
6个营养早餐搭配秘诀，每天活力满满
十大健康早餐推荐，开启活力满满的一天
2025年最健康早餐搭配指南：营养均衡，开启蛇年活力满满的一天
早餐搭档大集合！13款精选早餐搭档，开启你的元气满满一天
低脂高蛋白早餐，开启活力满满的一天
6款简单营养早餐，开启元气满满的一天
网址: 营养满满的早餐搭配，开启健康新一天 https://m.trfsz.com/newsview1567548.html
