儿童营养午餐便当5款推荐
儿童营养午餐便当5款推荐
给孩子做的午餐便当
除了营养均衡，食材色泽搭配养眼，
很重要的一点就是某手！⌛️
基本上午餐饭盒里的东西
都在15-20分钟内搞定 ⏰
偶尔遇到烤鸡肉这种情况
也可以用时间统筹安排好
早起先将食材塞进空气炸锅
然后就可以用锅工作的时间
进行早晨的其他准备工作
今天带来五款不重样的儿童便当
有手就会！快来抄作业！
———
1️⃣凉拌牛肉蔬菜丝米线
食材：米线，牛肉片，黄瓜，胡萝卜，梨，鸡蛋，盐，不辣拌饭酱
做法：鸡蛋加盐打成均匀蛋液，摊成蛋饼，切成鸡蛋丝；米线提前一夜凉水浸泡，冷水下锅煮至白芯消失，过冷水，加入香油搅拌均匀；黄瓜，牛肉片，胡萝卜和梨切丝；加入拌饭酱，吃的时候米线和配菜拌在一起即可。
2️⃣芝士炸鸡华夫饼
食材：华夫饼配料（低筋面粉，玉米淀粉，酵母，鸡蛋，糖，盐，牛奶），黄油，市售冷冻炸鸡，芝士粉
做法：华夫饼配料搅拌均匀；华夫模具加黄油小火加热，倒入一勺面糊，定时反转模具，待华夫饼成型，盛出；市售冷冻炸鸡，空气炸锅预热200度，烤22-25分钟；炸鸡放在华夫饼上，撒芝士粉。
3️⃣BBQ手撕猪肉牛油果卷
食材：热狗面包胚，手撕猪肉，BBQ酱，白砂糖，牛油果，球生菜
做法：手撕猪肉加BBQ酱，白砂糖，翻炒均匀；球生菜切丝，牛油果切片；面包胚在上面纵向切开不切到底；放入球生菜丝和牛油果；塞入手撕猪肉。
4️⃣滑蛋香肠芝麻贝果
食材：薄片芝麻贝果，香肠，鸡蛋，盐，Baby rocket leaves，Swiss芝士片，奶油奶酪
做法：鸡蛋加盐打成均匀蛋液，滑炒至蛋液凝固；香肠切片煎熟；贝果对半切开，抹奶油奶酪；放上沙拉叶，芝士片，滑蛋，香肠，盖上另一半贝果。
5️⃣安格斯牛肉芝士汉堡
食材：安格斯牛肉饼，Swiss芝士片，芝麻汉堡胚，Tomato and Onion Relish，汉堡酱，沙拉叶
做法：汉堡胚对半切开；安格斯牛肉饼煎熟；抹上Tomato and Onion Relish；放上沙拉叶，芝士片，牛肉饼，挤上汉堡酱，盖上另一半汉堡胚。
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