腰臀比自测：你的健康指数是多少
腰臀比自测：你的健康指数是多少？
腰臀比是一个简单但重要的健康指标，它可以帮助你了解自己的身体状况。腰臀比的计算公式是：腰围除以臀围。这个比例可以告诉你你的腰部和臀部的脂肪分布情况。
腰臀比的正常范围：
女性：0.75-0.80
男性：0.85-0.90
亚洲人的平均腰臀比：
男性：0.81
女性：0.73
腹型肥胖的标准：
男性：超过0.9
女性：超过0.85
如果你的腰臀比超过了这些标准，那么你可能需要关注一下你的饮食习惯和运动量了。腹型肥胖不仅影响美观，还可能增加患心血管疾病的风险。
快测测你的腰臀比吧，看看你的健康状况如何！
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