一周不重样孕期营养食谱‼️长胎不长肉还好吃
一周不重样孕期营养食谱‼️长胎不长肉还好吃
给各位姐妹分享我孕期好看又好吃的营养餐，长胎不长肉不重样食谱。遵循4个原则：
️1⃣️每天保证4-5餐（3顿正餐+下午茶+夜宵）
2⃣️每天荤素搭配吃，营养均衡
3⃣️品种多样化、营养齐全、少食多餐，增加各种营养素的摄入量，尤其是优质蛋白质
4⃣️多吃新鲜蔬菜水果
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孕期营养食谱搭配，没有太多华丽的食材和高技术烹饪方法，大家可以根据自己的喜好来选择烹饪方法哦！♨️也可以把主食换成粗粮高纤维，当然如果在饮食上能够注意低盐控糖，可以预防妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症。
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✅除了营养均衡，孕期还要额外补充多种营养素，营养补足了宝宝自然健康成长，孕期气血好才显年轻。这款美好蕴育润康营养补充剂，一开始吃它是因为它营养素高达12种，一粒含有1000mg α-亚麻酸，早中晚每天三粒，补叶酸、补铁、补锌、补各种维生素，就不用再另外瓶瓶罐罐地补了，很省心也方便多了。而且它还是“孕产妇专用型营养补充剂”，26年老品牌，外包装上印有独特熊猫图形商标Logo，吃着也是相当放心！
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而且还很好吞服，没有奇怪的味道，特别是有孕反的姐妹吃它也不怕，一人吃了两人补。
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营养食谱搭配美好蕴育润康，另外还要每天保持好心情，做个开心孕妈～️所有妈妈都能顺利产下健康可爱小宝宝
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适宜人群：孕产妇 不适宜人群：无
广告批准文号：晋食健广审(文)第 270116-00156号
*保健食品不是药，本品不能代替药物
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