健康减肥早餐食谱的做法 自制早餐健康又瘦身
健康减肥早餐食谱的做法 自制早餐健康又瘦身
发布时间：2014-05-12
导读：为大家提供健康减肥早餐食谱的做法，自制早餐健康又瘦身，朋友们赶紧参照来做自己的爱心早餐吧，自己动手做一份早餐也可以美味又有营养，让生活过的更有情调一点。健康减肥早餐食谱食谱一：果酱土司材料果酱适量，牛奶200毫升，鸡蛋2个，白吐司若干片做法1、 鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。2、吐司去边后均...
为大家提供健康减肥早餐食谱的做法，自制早餐健康又瘦身，朋友们赶紧参照来做自己的爱心早餐吧，自己动手做一份早餐也可以美味又有营养，让生活过的更有情调一点。
减肥食谱,水果减肥,减肥早餐,健康减肥早餐食谱
健康减肥早餐食谱
食谱一：果酱土司
材料
果酱适量，牛奶200毫升，鸡蛋2个，白吐司若干片
减肥食谱,水果减肥,减肥早餐,健康减肥早餐食谱
做法
1、 鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。
2、吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。
3、平底锅加入适量植物油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。
减肥食谱,水果减肥,减肥早餐,健康减肥早餐食谱
健康减肥早餐食谱
食谱二：玉米鸡蛋饼
材料
玉米粉40克，面粉10克，鸡蛋3个，小葱3根，盐适量，胡椒粉少许
做法
1、 面粉和玉米粉混合，加入鸡蛋和葱花。
2、再加入盐和胡椒粉，轻轻搅拌均匀上劲。
3、平底锅倒油烧热，倒入面糊摊成薄饼。
4、中小火煎至一面定型后再翻面。
5、煎至两面金黄饼熟即好，食用时切块。
减肥食谱,水果减肥,减肥早餐,健康减肥早餐食谱
健康减肥早餐食谱
食谱三：地瓜粥
材料
地瓜2细根，大米适量，水适量，食用油几滴
做法
1、准备材料，地瓜洗净，去皮切丁，大米淘洗干净，用水泡一小会儿。
2、锅里烧水滚开后，滴入几滴油，放入泡好的大火将大米煮开。.倒入地瓜丁。
3、再次大火煮开，转小火，不时搅动。大概20分钟后粥熟瓜软。
午后的阳光
和你在一起的日子
寻梦归途
韩室内景
我们的爱情海
陪你吹吹风
相关知识
健康减肥早餐食谱的做法 自制早餐健康又瘦身
健康减肥早餐食谱，7日减肥早餐食谱 ，八款营养健康减肥早餐食谱，一周健康瘦身早餐食谱
自制减肥早餐食谱
健康减肥早餐食谱 教你做三款营养早餐
简单健康早餐减肥法 三款食谱轻松瘦身
一周早餐减肥食谱 健康的减肥早餐怎么做
健康减肥早餐吃什么最好（健康减肥早餐食谱）
健康瘦身减肥早餐食谱 营养绿色清肠又排毒
减肥早餐食谱能告诉你，早餐怎么吃又健康、又减脂
健康减肥食谱早餐
网址: 健康减肥早餐食谱的做法 自制早餐健康又瘦身 https://m.trfsz.com/newsview1571080.html
