蜂蜜能减肥吗？推荐这7款蜂蜜减肥食谱美容又瘦身
蜂蜜是生活中常见的食材，具有很高的营养价值。能在一定程度上促进胃肠道蠕动，帮助体内排毒，正确利用蜂蜜能达到减肥效果。
如何利用蜂蜜减肥？
1、蜂蜜芦荟汁
把4-5片新鲜芦荟洗干净去除外皮取出肉，黑枣洗干净去核。锅中加入3杯水煮开，放入黑枣煮几分钟，然后放入四大勺蜂蜜搅拌均匀，最后加入芦荟煮10分钟即可。能控制热量摄入，达到美容养颜和消除赘肉效果。
2、罗汉果蜂蜜
把半个罗汉果洗干净取出果肉，2节甘蔗切成小块加2碗水烧开，再放入莲子蜜枣、蜂蜜和罗汉果，大火煮开后用小火再煮30分钟。
3、大枣蜂蜜粥
把5个大枣去核，然后和100克大米放在锅中加入适量水，大火煮开后再用小火，一直把大米煮熟为止，温度降到60℃后，加入两勺蜂蜜调拌均匀，适合减肥期间且便秘的人群，具有润肺止咳和润肠通便效果。
4、蜂蜜姜汤
先把生姜剁成末放在杯中，用200毫升温水搅拌成姜糊，再加入适量蜂蜜调拌均匀。记住冲泡的温水不能超过60℃，不然会破坏姜的活性，降低减肥效果，此方法能调节生理平衡。早晨空腹喝杯蜂蜜姜汤能防止赘肉堆积。
5、酥油蜂蜜粥
把100克淘洗干净的大米放在锅中，大火煮开后，放入15克蜂蜜和30克酥油，用小火熬至米熟即可，能滋养五脏六腑，缓解减肥期间引起的身体不适。
6、蜂蜜红枣饮
把红枣洗干净去核，陈皮切成细丝洗干净，然后一起放在锅中，加入适量水，大火煮开后再用小火煮，一直煮到水分快熬干为止。然后把红枣按压成泥，自然晾干后倒入容器中，加入适量蜂蜜调拌均匀。
7、木瓜蜂蜜水
把一个木瓜去瓤切成片放在锅中，加入适量水，烧开后再用小火煲半小时，最后加入蜂蜜调味。能促进食物消化，达到健脾胃润肺止咳效果，同时也能帮助体内解毒和瘦身、滋养五脏。
温馨提示
减肥期间的人只要正确利用蜂蜜，就能达到减肥目的。但对于血糖过高的人群，尽量不要尝试此类减肥方法，以免导致血糖突然升高而带来不可逆的伤害。期间控制热量摄入，多参加户外活动来帮助分解脂肪。
免责声明：本页面信息为第三方发布或内容转载，仅出于信息传递目的，其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺，涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱！请读者仅作参考，并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题，请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理！
相关知识
蜂蜜能减肥吗？推荐这7款蜂蜜减肥食谱美容又瘦身
蜂蜜能减肥吗？蜂蜜减肥食谱让你闪电瘦身
蜂蜜怎样减肥 推荐几款蜂蜜减肥食谱
蜂蜜减肥食谱推荐
蜂蜜减肥食谱
听说蜂蜜能减肥,快试试这些蜂蜜食谱(蜂蜜怎么喝减肥效果才好)
蜂蜜减肥食谱是常见的营养品 4种蜂蜜减肥食谱排毒养颜
【蜂蜜减肥】蜂蜜减肥法，蜂蜜美容减肥，喝蜂蜜水减肥吗，蜂蜜白醋减肥法
蜂蜜减肥法 四款蜂蜜减肥食谱排毒养颜
蜂蜜怎么吃瘦身美容 蜂蜜减肥吃法(2)
网址: 蜂蜜能减肥吗？推荐这7款蜂蜜减肥食谱美容又瘦身 https://m.trfsz.com/newsview1571174.html
