【点穴按摩减肥有哪些】
如今人们的减肥观念中,一般都认为瘦子比较美,而女生也有一颗爱美的心,所以减肥也成了潮流,很多人盲目地喝一些减肥茶,或者采用节食这种不好的方式来减肥,这样对自己的身体伤害非常大,因此减肥也成为了一种非常实用的减肥方法:点穴按摩减肥。我希望能帮到你。
午时,胃经正常,消化系统异常活跃。这段时间正是控制体重的黄金时间。最好的减肥方法就是为自己准备一顿丰盛的早餐,促进胃肠道蠕动,补充一天的能量,同时也可以刺激号称“健胃三宝”的上、下、中脘穴,促进血液循环,逐步达到瘦全身的目的。
2用揉腹来减轻食道的负担
刺激小肠蠕动,经常刺激这个穴位,是对食道最好的保护,避免饮食过量,使食物堆积在胃里,产生消化不良,从而导致体重增加。
穴位在胃的上半部分,肚脐以上五寸处。
方法;将食指与中指并拢,按顺时针的方向按揉上穴位3分钟,就能达到刺激穴位的效果。给自己做早餐时,可随手按下这个穴位!
步读.3中脘穴——艾灸加速胃蠕动
经常对中脘穴进行刺激,胃蠕动就会加快,吞噬细胞对致病微生物的吞噬能力也会增加,还可以提高人体免疫。如此,食物在胃中就可以有效地咀嚼,提高消化能力,促进全身脂肪的燃烧。
中脘穴是人体肚脐上方4寸以上的部位,可以选择。
艾灸法:刺激中脘穴效果最好——将生姜切成薄片,熏烤,姜汁经高温渗入皮肤,中脘穴便会受到刺激。外出换洗时,可以用提前熏过的姜片来点穴哦!
读4.下腹—按压使毒素不留在体内
下腕穴负责食物从第一次咀嚼到真正消化的中转过程。假如这里不通畅,身体内很容易毒素逐渐增多,导致小腹、臀部或大腿处堆积脂肪,让女人看起来太粗。
它位于脐部上方2英寸处。
每天用手拇指按这个穴,让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的整个过程,有助于全身减肥。去工作的时候等地铁,可以“刺激”一下!
步子读.5.有些穴位,每当按压就能达到按即瘦的效果,不在乎时辰,使你越来越瘦!
瘦脸—颊车穴:
1咬紧牙关,顺着耳垂下面摸,就会摸到一个很高的地方,那就是颊车穴。三用手指并拢按摩,可以减轻面部多余脂肪的堆积,还能让你拥有一张完美的“瓜子脸”。
瘦身皱纹—丝竹空洞:
1眼睑下垂处为丝竹空穴,可使眼部鱼尾纹彻底“瘦身”,然后逐渐消失。可用拇指从眉头,沿眉毛顺时针按压眉梢,然后顺势按压至太阳穴入发际处。
点穴按摩减肥是新时代一种新型减肥方式,简单有效,不会对身体造成不良影响,而且还能让我们更深入地了解自己身体的穴位,不同的穴位的按摩对身体产生不同的效果,这样就能让我们不仅减肥,而且更加有益于我们。
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