100天宝宝每天应该睡多长时间
许晓勇副主任医师
消化内科 安徽医科大学第一附属医院
100天大的宝宝每天的睡眠时间，主要包括夜间睡眠和日间小睡。其中，夜间睡眠大约为10-14小时，而日间小睡的总时间大约为2-4小时。
1. 夜间睡眠：在100天的宝宝夜间睡眠时，通常会有一两次醒来，需要进行喂养或换尿布等活动。不过，大部分时间宝宝应该是在睡眠中度过的。根据研究，夜间睡眠时间大约为10-14小时。
2. 日间小睡：在这个年龄阶段，宝宝通常会在白天进行3-4次小睡。每次小睡的时间大约为30分钟到2小时不等。综合计算，宝宝的日间小睡时间大约为2-4小时。
根据夜间睡眠和日间小睡时间的综合情况，100天大的宝宝每天的睡眠时间应该在12-18小时之间。但需要注意的是，每个宝宝的睡眠需求都是不同的，有的可能需要更多的睡眠时间，有的则可能需要较少。
观察宝宝在清醒的时间里是否活动力旺盛可以判断他的睡眠时间是否充足。如果宝宝表现出疲倦、易怒等情况，可能需要更多的睡眠来满足他的需求。
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