健康养生，从健康饮食开始，推荐低热量绿色食物给你
青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。青椒的水分含量高（74%~94%），热量低，但随着它的成熟水分含量会降低，热量会增高。维生素A和维生素C随其成熟度而增加。一般来说维生素C的含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬的含量差不多，在蔬菜中居首。
圣女果，常被称为小西红柿，中文正式名称为樱桃番茄，是一年生草本植物，属茄科番茄属。植株最高时能长到2米。具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。
甜菜 那些红宝石色的乡村甜菜根因其众多的好处而闻名。强烈建议用于低血红蛋白，它含有可用于血压的硝酸盐，纤维有助于消化和改善肠蠕动。不仅丰满的水果，而且它的绿叶也增加了营养价值。它们富含维生素K，有可能减少患2型糖尿病的机会。
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