中国人体质指数分级标准
中国人体质指数分级标准
体质指数分级标准
体重指数（
Body Mass Index, BMI
）也称为体质指数，是以你的身高体重计
算
出来的。
BMI
是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织
（
WHO
）
也以
BMI
来对肥胖或超重进行定义。
BMI
具体计算方法是以体重的千克
数除以身
高平方（米为单位）。其公式为：
体重指数（
BMI
）
=
体重（千克）
/
［身高（米）］
2
世界卫生组织（
WHO
）对体重指数的划分主要是根据西方正常人群的
BMI
值
分布与心血管等慢性疾病发病率和死亡率的关系来考虑的。
表
1WHO
对成人
BMI
的划分
分类
BMI
（千克
/
平方米）
健康风险
低体重（营养不足）
<18.50
增加
正常范围
18.5
～
在平均范围
超重：
≥25.0
肥胖前状态
25.0
～
29.9
增加
一级肥胖
30.0
～
34.9
二级肥胖
35.0
～
39.9
三级肥胖
≥40.0
表
2
亚洲成年人不同体重指数和腰围水平时的相关疾病危险性
分类
BMI
（千克
/
平方米）
相关疾病危险性
腰围（厘米）：
腰围（厘米）：
男＜
90
，女＜
80
男≥
90
，女≥
80
正常范围
18.5
～
22.9
平均水平
增加
超重
≥23.0
肥胖前期
23.0
～
24.9
增加
中度增加
一级肥胖
25.0
～
29.9
中度增加
严重增加
二级肥胖
≥30.0
严重增加
非常严重增加
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中提出对中国成人判断超重和肥胖
程度的界限值，及结合腰围来判断相关疾病的危险度，其建议如下：
表
3
中国成人超重和肥胖的体重指数和腰围界限值与相关疾病危险的关系
分类
体重指数
（千克
/
平方米）
腰围（厘米）
男：＜
85
女：＜
80
男：
85
～
95
女：
80
～
90
男：≥
95
女：≥
90
体重过低
<18.5
…
…
…
体重正常
18.5
～
23.9
…
增加
高
超重
24.0
～
27.9
增加
高
极高
肥胖
≥28
高
极高
极高
中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》中提出对中国学龄儿童少
年判断超重和肥胖的界限值，见表
4.
表
4
中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数分类标准（
kg/m
2
）
年龄（岁）
超重
肥胖
男性
女性
男性
女性
7~
17.4
17.2
19.2
18.9
8~
18.1
18.1
20.3
19.9
9~
18.9
19.0
21.4
21.0
10~
19.6
20.0
22.5
22.1
11~
20.3
21.1
23.6
23.3
12~
21.0
21.9
24.7
24.5
13~
21.9
22.6
25.7
25.6
14~
22.6
23.0
26.4
26.3
15~
23.1
23.4
26.9
26.9
16~
23.5
23.7
27.4
27.4
17~
23.8
23.8
27.8
27.7
18~
24.0
24.0
28.0
28.0
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标准体质指数
标准体质指数体质指数（BMI）是一种衡量人体肥胖程度的常用方法。
它是通过一个人的体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
BMI的计算公式为，BMI = 体重（kg）/身高（m）^2。
根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5以下被定义为偏瘦，18.5-24.9被定义为正常，25-29.9被定义为超重，30及以上被定义为肥胖。
BMI是一个简单而有效的指标，可以帮助人们了解自己的体重状况，并采取相应的健康管理措施。
BMI的计算方法简单直观，可以帮助人们快速了解自己的体重状况。
通过计算BMI，人们可以清晰地了解自己是否处于偏瘦、正常、超重或肥胖的范围内。
这有助于人们及时调整自己的饮食和运动习惯，避免因体重问题导致的健康风险。
值得注意的是，BMI虽然可以帮助人们初步了解自己的体重状况，但它并不是一个完美的指标。
因为BMI只是通过体重和身高的比值来计算，它并不能区分体重中肌肉和脂肪的比例，也不能反映人体的脂肪分布情况。
因此，在评估个体体重状况时，还需要结合其他因素进行综合分析。
除了BMI之外，人们还可以通过腰围和腰臀比等指标来评估自己的体重状况。
腰围是一个重要的指标，它可以反映人体内脏脂肪的堆积情况。
一般来说，腰围超过男性102厘米、女性88厘米就属于腹型肥胖，存在一定的健康风险。
腰臀比则是通过腰围和臀围的比值来计算，它也可以反映脂肪在身体中的分布情况。
腰臀比在0.9以下被认为是较为理想的数值。
因此，人们在评估自己的体重状况时，可以综合考虑BMI、腰围和腰臀比等多个指标，以便更全面地了解自己的体重状况。
除了了解自己的体重状况外，人们还可以通过调整饮食结构和增加运动量来改善自己的体重状况。
合理的饮食结构和适量的运动可以帮助人们控制体重，减少脂肪堆积，提高身体健康水平。
例如，人们可以适量增加蔬菜水果的摄入，减少高热量、高脂肪食物的摄入，多食用粗粮和蛋白质食物，以保持身体的营养平衡。
同时，人们还可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等，每天坚持一定的运动量，有助于消耗体内多余的脂肪，提高身体的代谢水平。
中国人bmi标准
中国人bmi标准中国人BMI标准。
BMI（Body Mass Index）是一种衡量人体肥胖程度的指标，它是根据体重和身高的比例来计算的。
BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
根据世界卫生组织的标准，BMI的范围可以用来评估一个人的体重是否偏瘦、正常、超重或肥胖。
对于中国人来说，由于体质和饮食习惯的不同，BMI标准也有所调整。
根据中国卫生部发布的《中国居民身体活动指南》中的标准，中国人的BMI范围划分如下：1. 体重过低，BMI＜18.5。
体重过低可能导致营养不良和免疫力下降，增加疾病的发病率。
因此，BMI过低的人群需要及时调整饮食结构，增加营养摄入，保持健康的体重。
2. 正常体重，18.5≤BMI＜24。
正常体重范围内的人群通常体型匀称，代谢正常，身体健康状况较好。
保持正常的体重对于预防慢性疾病和维持身体健康至关重要。
3. 超重，24≤BMI＜28。
超重是指体重相对于身高过重，但尚未达到肥胖的程度。
超重会增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险。
需要通过合理的饮食和适量的运动来控制体重，避免进一步发展成肥胖。
4. 肥胖，BMI≥28。
肥胖是指体重严重超标，已经对身体健康造成一定的影响。
肥胖会增加多种慢性疾病的发病率，如心血管疾病、糖尿病、高血压、脂肪肝等。
肥胖者需要通过科学的减重方法，控制体重，改善身体健康状况。
在日常生活中，我们可以通过简单的BMI计算公式来初步评估自己的体重状况。
然而，BMI作为一种指标，也存在一定的局限性。
例如，对于运动员和肌肉发达的人群来说，由于肌肉重量较大，BMI指数可能会偏高，但并不代表他们属于肥胖人群。
因此，在评估体重时，还需要结合其他指标如体脂率、腰围等来进行综合判断。
总之，BMI作为一种简单快捷的体重评估指标，在一定程度上可以帮助我们了解自己的体重状况。
但在实际运用时，还需要结合个体的实际情况，采取科学的方法来控制体重，保持健康的生活方式。
希望每个人都能保持适宜的体重，远离肥胖和相关慢性疾病的困扰，拥有健康快乐的生活。
体质指数判定标准
体质指数判定标准体质指数（Body Mass Index, BMI）是一种指标，用于评估一个人的体重与身高之间的关系。
它是世界卫生组织公认的一个用于判断肥胖程度的指标。
BMI的计算公式为：体质指数（BMI）=体重（kg）/身高（m）的平方。
根据世界卫生组织的判定标准，BMI被分为以下四个范围：1. 低体重（Underweight）：BMI<18.5低体重意味着身体缺乏正常范围内的脂肪和肌肉。
这可能是由于营养不良、代谢问题或慢性疾病引起的。
低体重可能导致免疫力下降、骨质疏松等健康问题。
2. 正常体重（Normal weight）：BMI 18.5-24.9正常体重范围内的BMI意味着身体的脂肪和肌肉比例相对平衡。
在这个范围内，一般身体的健康状况较好，但仍需要注意保持良好的饮食和适度的运动。
3. 超重（Overweight）：BMI 25-29.9超重意味着体重超过了理想的范围。
这通常是由于能量摄入超过了能量消耗。
超重者面临的健康风险包括心血管疾病、糖尿病、高血压等。
减重可以帮助降低这些风险。
4. 肥胖（Obesity）：BMI≥30肥胖是指体重明显超出正常范围，由于脂肪堆积过多造成的。
肥胖者常常面临心血管疾病、糖尿病、骨关节疾病、睡眠呼吸暂停等健康问题。
减重对于改善这些问题非常重要。
需要注意的是，BMI并不能反映体脂肪和肌肉的比例，因此对于一些特定人群，如运动员、孕妇、老年人等，BMI的解释可能会有所不同。
对于这些人群，专业的医生或专家应结合其他指标进行更全面的评估。
如果一个人知道自己的体重和身高，可以根据上述公式计算出自己的BMI，并根据判定标准来了解自己的体重状况。
如果BMI超过正常范围，建议采取适当的方法进行减重，包括改善饮食、增加运动等。
此外，BMI只是一个参考指标，在评估体重状况时，还需要结合具体的身体情况和其他相关指标进行综合判断。
中国bmi体重标准
中国bmi体重标准BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是一种常用的测量人体肥胖程度的指标，它通过计算一个人的体重和身高的比例来评估他们的体脂肪水平。
BMI的计算公式是体重（kg）除以身高（米）的平方。
中国的BMI体重标准是根据我国人口的身高、体重和健康状况的数据进行研究和统计得出的。
根据世界卫生组织的分类，中国的BMI标准分为以下四个级别：偏瘦、正常、超重和肥胖。
首先是偏瘦。
根据中国的BMI体重标准，BMI小于18.5的人被归类为偏瘦。
偏瘦可能是由于体重过轻、肌肉不发达或者是某些疾病的结果。
偏瘦的人群需要注意增加体重，通过均衡的饮食和适当的锻炼来增加肌肉质量。
其次是正常体重。
中国的BMI体重标准将BMI在18.5至23.9之间的人定义为正常体重。
正常体重范围内的人群通常身体健康，风险较低。
然而，正常体重并不意味着绝对的健康，人们仍然需要保持良好的饮食习惯和适度的运动。
第三个级别是超重。
超重是指BMI在24至27.9之间的人群。
超重可能意味着体脂肪过多，增加了患心脏病、高血压和2型糖尿病等疾病的风险。
超重的人们应该减少热量的摄入，增加体育锻炼和适度的有氧运动来减轻体重。
最后是肥胖。
中国的BMI体重标准将BMI大于28的人群定义为肥胖。
肥胖是指体内脂肪过多，增加了许多慢性疾病的风险，包括心脏病、高血压、2型糖尿病、关节疾病等。
减肥是肥胖人群应该采取的措施，通过均衡的饮食、适度的运动和生活方式的改变来降低体重和减少脂肪的积累。
总的来说，中国的BMI体重标准是根据人口的身高、体重和健康状况进行研究和统计得出的。
了解自己的BMI值以及相应的体重分类，可以帮助人们评估自己的健康状况，并采取适当的措施来改善体重和健康。
无论身处哪个体重分类，均衡的饮食、适度的运动和良好的生活习惯都是保持身体健康的重要因素。
国家学生体质健康标准bmi肥胖
国家学生体质健康标准中，BMI（Body Mass Index，身体质量指数）是评估个体体重和身高关系的常用指标。
对于学生的BMI分类，通常按照不同年龄和性别制定相应的标准。
在这些标准中，肥胖往往被定义为BMI超过一定数值的情况。
具体的BMI标准因国家和地区而异，以下是一般的参考范围：
对于儿童和青少年，常用的BMI分类标准是根据百分位数来评估，通常将BMI分为以下几个类别：
偏瘦：BMI百分位数低于5%
正常体重：BMI百分位数在5%至85%之间
过重：BMI百分位数在85%至95%之间
肥胖：BMI百分位数高于95%
对于成年人，常用的BMI分类标准是基于世界卫生组织（WHO）提供的范围：
低体重：BMI小于18.5
正常体重：BMI在18.5至24.9之间
超重：BMI在25至29.9之间
肥胖：BMI大于等于30
需要注意的是，BMI作为一种身体指标，虽然可以作为一个参考，但不能单一地用来评估一个人的整体健康状况。
其他因素如体脂肪比例、肌肉质量、骨骼结构等也应该综合考虑。
在评估个体的体重和健康状况时，最好结合其他身体指标和医生的专业建议。
体质指数
体质指数体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标Body Mass Index)若高于22.9便属于过重。
亚洲人和欧美人属于不同人种，WHO的标准不是非常适合中国人的情况，为此制定了中国参考标准：WHO标准亚洲标准中国标准相关疾病发病危险性偏瘦<18.5低（但其它疾病危险性增加）正常18.5-24.9 18.5-22.9 18.5-23.9 平均水平超重≥25 ≥23 ≥24偏胖25.0～29.9 23～24.9 24～27.9 增加肥胖30.0～34.9 25～29.9 ≥28 中度增加重度肥胖35.0～39.9 ≥30 ——严重增加极重度肥胖≥40.0 非常严重增加最理想的体重指数是22。
中心型肥胖中心型肥胖，即“老板肚”。
这里不以体重或体重指数作为指标，而是以腰围作为指标，考虑到全世界各种族以及性别的差异，因此，其腰围标准也不同。
国际糖尿病联盟（International Diabetes Federation,IDF）发布的中心型肥胖标准是：欧洲男性(腰围)≥94厘米，女性(腰围)≥80厘米，其他国家或地区另有标准。
中国的肥胖标准：男性(腰围)≥90厘米，女性(腰围)≥80厘米。
中国男性正常腰围应在85厘米内，80—85厘米之间为超重，85厘米及其以上为肥胖；女性的腰围则应控制在80厘米以内，75—80厘米之间为超重，80厘米及其以上为肥胖。
理想血压范围是120/80mmHg。
正常血压范围:收缩压（高压）90-139mmHg；舒张压（低压）60-89mmHg一般人正常血压范围为：收缩压140--90mmHg ，舒张压90--60mmHg。
标准体质指数
标准体质指数
体质指数（BMI）是一种衡量人体肥胖程度的指标，它是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方得出的数值。
BMI是一个简便的测量方法，被广泛用于评估个体的体重水平，以及相关的健康风险。
BMI的计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）^2。
根据世界卫生组织的标准，BMI的分类如下：
低于18.5，体重过轻。
18.5-24.9，正常体重。
25-29.9，超重。
30及以上，肥胖。
BMI作为一个指标，虽然简单易行，但并不是完美的。
它无法区分体重中肌肉和脂肪的比例，也没有考虑体型和性别对体重的影响。
因此，在实际应用中，BMI 通常会结合其他指标一起使用，如腰围、体脂率等，来更全面地评估个体的体重和健康状况。
BMI的测量结果对于健康管理和疾病预防有着重要意义。
过高或过低的BMI 都可能导致健康问题。
肥胖与多种慢性疾病（如心血管疾病、糖尿病、高血压等）的发病风险增加相关联，而体重过轻则可能导致营养不良和免疫系统功能下降。
因此，维持适宜的BMI对于健康至关重要。
通过科学合理的饮食和运动，可以控制体重，维持正常的BMI水平。
此外，定期监测BMI，及时调整生活方式和饮食习惯，对于预防肥胖相关疾病也具有重要意义。
总之，BMI作为一个简单的体重指标，虽然有其局限性，但在健康管理中仍具有一定的参考价值。
我们应该重视BMI的监测与评估，通过科学的方法来维持适宜的体重水平，保持健康的生活状态。
中国体重指数bmi的标准范围
中国体重指数bmi的标准范围
BMI，即体重指数，是世界卫生组织推荐的国际统一使用的肥胖分型标准，也是一项判断身体是否健康的重要指标。
中国体重指数BMI的标准范围根据不同的体重状况有所不同，具体如下：
•体重过低：BMI＜18.5。
•正常范围：18.5≤BMI≤23.9。
•超重：24≤BMI＜28。
•肥胖前期（超重）：24≤BMI＜28。
•肥胖：BMI≥28。
•一度肥胖（轻度）：28≤BMI＜35。
•二度肥胖（中度）：35≤BMI＜40。
•三度肥胖（重度）：BMI≥40。
也有观点认为，对于普通中国成年人来说，BMI＜18.5为体重不足，BMI在18.5~23.9之间为正常，BMI 在24.0~27.9之间为超重，BMI≥28为肥胖。
另外，还有针对女性的标准，即BMI低于19为体重过轻，19~24为适中，24~29为过重，29~34为肥胖，超过34为非常肥胖。
BMI的计算公式是：BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。
举例来说，如果一个人的身高为1.66米，体重为50千克，那么他的BMI就是50÷（1.66×1.66）=18.145。
请注意，虽然BMI是一个常用的健康指标，但它并不能完全反映一个人的健康状况。
例如，同等重量下，脂肪的体积约是肌肉的1.4倍；而腰围、腰臀比等指标可能更能准确地反映内脏脂肪的情况。
因此，在评估自己的健康状况时，除了BMI之外，还应考虑其他因素。
同时，如果在日常生活中发现自己的BMI超出了正常范围，建议及时通过控制饮食、增加运动等方式来调整。
中国成人居民bmi衡量标准
中国成人居民bmi衡量标准
中国成人居民BMI衡量标准是根据身体质量指数（BMI）来评估一个人的体重健康状况的一种标准。
BMI是通过将一个人的体重（公斤）除以身高的平方（米）得出的数字。
根据世界卫生组织（WHO）的建议，BMI可以用来评估一个人的体重状况，同时也可以作为评估肥胖和健康风险的指标。
在中国，BMI标准分为以下几类：
1. 偏瘦：BMI<18.5
2. 正常体重：18.5≤BMI<24
3. 超重：24≤BMI<28
4. 肥胖：BMI≥28
根据中国卫生部的建议，成人男性和女性的BMI应该维持在18.5至23.9之间，超过24则属于肥胖范畴。
但是，这个标准并不适用于所有人群，例如孕妇、老年人等。
同时，BMI也不是完美的衡量标准，因为它不考虑一个人的体脂百分比和肌肉质量。
因此，对于进行重量训练或具有高肌肉质量的人，BMI可能会被高估，而对于老年人和病人，BMI可能会被低估。
综上所述，BMI标准可以作为评估肥胖和健康风险的指标，但并不适用于所有人群。
如果您有任何健康问题或担忧，请咨询医生或营养师的建议。
- 1 -。
国民体质测试标准表
国民体质测试标准表
国民体质测试中，测试项目及标准如下：
1. 身高：男性≥ 165cm，女性≥ 155cm
2. 体重：体重指数（BMI）= 体重（kg）/身高²（m），正常范围为18.5-24.9
3. 腰围：男性≤ 90cm，女性≤ 80cm
4. 血压：正常血压为收缩压≤ 140mmHg，舒张压≤ 90mmHg
5. 心率：静息心率（在安静的状态下）正常范围为60-100次/分钟
6. 肺活量：正常范围为男性≥2500mL，女性≥1800mL
7. 柔韧性：前屈距离为指尖接触地面，后伸手臂能贴住背部
8. 平衡能力：直立单脚站立能力，稳定时间在20秒以上
9. 快速反应能力：用手指尖轻触反射板，反应时间为0.3秒以内
10. 肌肉力量：握力正常范围为男性≥48kg，女性≥26kg
标准以上为合格，出现其中任何一项异常建议及时到医院进行进一步检查和治疗。
体质指数分级标准
体重指数（Body Mass Index, BMI）也称为体质指数，是以你的身高体重计
算 出来的。
BMI 是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，目前世界卫生组织
（WHO） 也以 BMI来对肥胖或超重进行定义。BMI 具体计算方法是以体重的千克
数除以身 高平方（米为单位）。其公式为：
体重指数（BMI）=体重（千克）/［身高（米）］2
世界卫生组织（WHO）对体重指数的划分主要是根据西方正常人群的 BMI 值
分布与心血管等慢性疾病发病率和死亡率的关系来考虑的。
表 1WHO 对成人 BMI 的划分
分类 BMI（千克/平方米） 健康风险
低体重（营养不足） <18.50 增加
正常范围 18.5～24.9 在平均范围
超重：
≥25.0
肥胖前状态 25.0～29.9 增加
一级肥胖
30.0～34.9
二级肥胖
35.0～39.9
三级肥胖 ≥40.0
表 2 亚洲成年人不同体重指数和腰围水平时的相关疾病危险性
分类 BMI（千克/平方米）
相关疾病危险性
腰围（厘米）： 腰围（厘米）：
男＜90，女＜80 男≥90，女≥80
正常范围 18.5～22.9 平均水平 增加
超重
≥23.0
肥胖前期 23.0～24.9 增加 中度增加
一级肥胖 25.0～29.9 中度增加 严重增加
二级肥胖 ≥30.0 严重增加 非常严重增加
《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》中提出对中国成人判断超重和肥胖
程度的界限值，及结合腰围来判断相关疾病的危险度，其建议如下：
表 3 中国成人超重和肥胖的体重指数和腰围界限值与相关疾病危险的关系
分类
体重指数
（千克/平方米）
腰围（厘米）
男：＜85 女：＜80 男：85～95 女：80～90 男：≥95
女：≥90
体重过低
<18.5 … … …
体重正常 18.5～23.9 … 增加
高
超重 24.0～27.9 增加 高 极高
肥胖 ≥28 高 极高 极高
中国学龄儿童少年超重和肥胖预防与控制指南》中提出对中国学龄儿童少
年判断超重和肥胖的界限值，见表 4.
表 4 中国学龄儿童青少年超重、肥胖筛查体重指数分类标准（ kg/m2 ）
年龄（岁）
超重 肥胖
男性 女性 男性 女性
7~ 17.4 17.2 19.2 18.9
8~ 18.1 18.1 20.3 19.9
9~ 18.9 19.0 21.4 21.0
10~ 19.6 20.0 22.5 22.1
11~ 20.3 21.1 23.6 23.3
12~ 21.0 21.9 24.7 24.5
13~ 21.9 22.6 25.7 25.6
14~ 22.6 23.0 26.4 26.3
15~ 23.1 23.4 26.9 26.9
16~ 23.5 23.7 27.4 27.4
17~ 23.8 23.8 27.8 27.7
18~ 24.0 24.0 28.0 28.0
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