跳绳可以瘦肚子吗?
跳绳可以瘦肚子吗?
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王晓东主治医师骨外科
天津医科大学总医院
三甲 | 全国A+
百度健康医美内容审核团队优选
跳绳一般可以瘦肚子，可能见效时间比较慢，需要长时间坚持。
肚子肥胖可能是经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼引起的，导致腹部脂肪堆积，每天坚持跳绳运动，属于常见的有氧运动，能够帮助消耗热量和燃烧脂肪，每天跳绳时间控制在20分钟到30分钟左右，能够改善肚子肥胖现象。通常需要坚持一个月左右才可见效。
肚子肥胖还可选择激光溶脂，利用激光仪器释放激光能量，选择性光热效应原理，能够选择性融化脂肪细胞，将多余脂肪排出体外达到减肥效果。费用可能会在2000元到3000元左右，手术一周左右见效。
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