无糖可乐：真的0热量吗
无糖可乐：真的0热量吗？
无糖可乐真的0卡无热量吗？答案是否定的哦！虽然无糖可乐的每100毫升含糖量不高于0.5g，但“无糖”并不代表完全不含糖。同样，“无热量”也意味着每100毫升中的热量不超过4大卡，而不是完全为0。
在减脂期，虽然无糖可乐的热量相对较低，但也要适量饮用哦！因为甜味主要由人工代糖提供，如阿斯巴甜等，虽然热量不高，但过量摄入可能会影响身体健康。而且，长时间使用代糖可能会影响肠道菌群，增加患糖尿病等疾病的风险。
所以，虽然无糖可乐可以作为偶尔的解馋饮品，但还是要以健康饮食为主，多喝水哦！不要把无糖可乐当作主要的水分来源来替代正常饮食。
总的来说，无糖可乐并非完全健康的选择，只是心理层面上的安慰剂。在减脂期间，我们要更注重健康饮食和适量运动，才能达到更好的效果哦！
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