橙子煮水8种搭配，宝宝健康一整春
橙子煮水8种搭配，宝宝健康一整春！
姐妹们，橙子不仅可以直接吃，用来煮水搭配不同食材，还有意想不到的功效哦！今天就来给大家分享橙子煮水的8种搭配做法、功效和禁忌，让宝宝在享受美味的同时，也能收获健康～
1. 橙子+蜂蜜
- 功效：润肺止咳、润肠通便、缓解疲劳。
- 做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮10分钟左右，水温稍凉后加入蜂蜜搅拌均匀。
- 禁忌：一岁以下儿童不宜食用蜂蜜，糖尿病患者慎用。
2. 橙子+柠檬
- 功效：增强免疫力、促进消化。
- 做法：橙子洗净切片，柠檬切片，一起放入锅中加水煮15分钟。
- 禁忌：胃酸过多者、胃溃疡患者不宜多喝。
3. 橙子+苹果
- 功效：健脾养胃，宁心安眠。
- 做法：橙子、苹果洗净去皮切块，放入锅中加水煮20分钟。
- 禁忌：溃疡性结肠炎患者不宜食用。
4. 橙子+红枣
- 功效：健脾养血、美容养颜、提高免疫力。
- 做法：橙子洗净切片，红枣去核，一起放入锅中加水煮15分钟。
- 禁忌：糖尿病患者、湿盛脘腹胀满者不宜食用。
5. 橙子+雪梨
- 功效：清热润肺、止咳化痰、生津止渴。
- 做法：橙子、雪梨洗净去皮切块，放入锅中加水煮25分钟。
- 禁忌：脾胃虚寒者不宜多喝。
6. 橙子+金桔
- 功效：开胃消食、理气解郁、化痰止咳。
- 做法：橙子洗净切片，金桔切开，一起放入锅中加水煮15分钟。
- 禁忌：脾弱气虚者不宜多食。
7. 橙子+山楂
- 功效：消食化积、活血化瘀。
- 做法：橙子洗净切片，山楂去核，一起放入锅中加水煮20分钟。
- 禁忌：孕妇、脾胃虚弱者慎用。
8. 橙子+枸杞
- 功效：滋补肝肾、明目护眼、抗疲劳。
- 做法：橙子洗净切片，放入锅中加水煮10分钟，放入枸杞再煮5分钟。
- 禁忌：外邪实热，脾虚有湿及泄泻者忌服。
姐妹们，给宝宝安排橙子煮水时，一定要根据宝宝的体质和需求来选择合适的搭配哦！如果不知道如何安排宝宝的情况，可以后台联系我，我会一对一给大家指导～让我们一起用自然的方法，守护宝宝的健康成长吧！
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