柠檬的各种保健功效
柠檬泡脚的功效与作用及注意事项
柠檬泡脚的功效与作用及注意事项柠檬是一种含有丰富营养成分的食物，其吃法多，功效好，作用多，很多人都喜欢，那么柠檬除了吃之外，有很好的养生功效，很多人都会用柠檬泡脚，那么柠檬泡脚的有什么好处呢?以下是小编为你整理的柠檬泡脚的功效与作用，希望对你有帮助。
柠檬泡脚的功效与作用1、柠檬泡脚可增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，除掉脚下的异味、尘土和细菌使肌肤白皙。
2、柠檬泡脚还能加速血液循环、舒筋活血，很快的消除一天的疲劳，使人感到轻松愉快。
3、柠檬泡脚还能用于去除鸡眼、扁平疣和一般疣都很有效，也可以软化结疤组织，预防指甲岔裂。
4、柠檬泡脚可以美白肌肤。
柠檬泡脚可以除老死细胞的使黯沉的肤色明亮，改善破裂的微血管，对油腻的发质有洁净的功效，经常用柠檬泡脚可以美白肌肤。
5、柠檬泡脚可以补充皮肤所需养分，并且增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，达到护肤的作用。
6、柠檬泡脚可以杀毒除菌，对于脚气有很好的改善效果，让您不用为“脚臭用什么泡脚”而烦恼。
柠檬泡脚的注意事项柠檬泡脚时间不能太长最好控制在15--20分钟。
时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。
柠檬泡脚水温不能太高许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。
泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。
柠檬泡脚后不能马上睡觉趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。
使用木质桶或搪瓷盆柠檬泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。
柠檬泡脚的好处每日取鲜柠檬30～50克，倒入泡脚水中，用柠檬泡脚15-30分钟，有助于除去人体内的有毒物质，帮助净化血液，有利保持人体免疫系统的平衡。
柠檬含有丰富的维生素，能补充皮肤的需要，柠檬泡脚可增强皮肤新陈代谢和分解体内脂肪，除掉脚下的异味、尘土和细菌使肌肤白皙。
柠檬纯露的功效与作用
柠檬纯露的功效与作用柠檬纯露是一种由柠檬果皮蒸馏制成的纯天然芳香水。
它被广泛用于护肤、保健和清洁等方面。
柠檬纯露不仅具有独特的香味，还有许多潜在的功效和作用。
本文将详细介绍柠檬纯露的功效与作用。
一、护肤功效1. 美白淡斑柠檬纯露富含维生素C和柠檬酸，可以有效减少黑色素的沉淀，促进肌肤细胞再生，从而达到美白和淡化斑点的效果。
将柠檬纯露与纯净水按1：1的比例调和，然后用化妆棉蘸取后轻拍在脸部，每日两次，坚持使用，就能显著改善肤色，让肌肤更加白皙透亮。
2. 收缩毛孔柠檬纯露具有收敛肌肤的作用，可以有效收缩毛孔，减少油脂分泌，改善肌肤的油腻感。
将柠檬纯露加入洗面奶中使用，每周使用2-3次，可使毛孔细致，肌肤变得光滑细腻。
3. 控油由于柠檬纯露中的柠檬酸和维生素C具有清爽去油的作用，因此可以控制皮脂分泌，减少油脂在皮肤上的积累，使肌肤清爽不油腻。
将柠檬纯露与蒸馏水按照1：2的比例调和后，用化妆棉擦拭面部，每日两次，可以收敛毛孔，控油去油。
4. 深层清洁柠檬纯露的天然柠檬酸可溶解角质，温和而彻底地去除肌肤上的污垢和死皮细胞，促进新陈代谢，让皮肤更加细腻柔滑。
将柠檬纯露加入洁面乳中使用，能彻底清洁面部，使肌肤焕然一新。
二、保健功效1. 缓解疲劳柠檬纯露具有提神醒脑的效果，可以缓解疲劳、恢复精力。
在工作或学习累的时候可以滴2-3滴柠檬纯露于手帕或纸巾上嗅闻，或是将柠檬纯露加入蒸汽喷雾器中进行蒸馏，能有效提神醒脑，恢复精神。
2. 消除焦虑柠檬纯露的香味能够激发人体的愉悦情绪，促进心情放松，缓解焦虑和压力。
在压力大、情绪低落时，可以在房间内喷洒柠檬纯露的蒸汽，或在泡澡水中加入柠檬纯露，能有效舒缓情绪、平复压力。
3. 提升免疫力柠檬纯露富含维生素C和抗氧化物质，具有提升免疫力的功效。
每天早晨起床时喝一杯温水，加入1-2勺的柠檬纯露，能够增强身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病。
4. 改善消化柠檬纯露中的柠檬酸能够刺激胃液分泌，促进消化系统的正常运作，改善消化功能。
柠檬的功效有哪些,有哪些营养价值？
柠檬的功效有哪些，有哪些营养价值？
柠檬也叫柠果，因为味道比较酸，且有一定的营养价值，所以，是很多肝虚人们最喜爱的食物，不仅如此，在平时生活上，多喝柠檬茶，柠檬饮料，也能给自己的身体带来保健的作用，下面我们就和大家一起分享一下柠檬的功效有哪些，来帮助我们去认识柠檬的功效才是。
柠檬本身就是有很好的保健作用，比如，宁能可以抵抗坏血病。
蔬菜和柠檬都可以治疗这样的疾病，因为在这样的食物之中，含有了不少能够帮助人们维持生命的必要物质——维生素。
尤其是字20世纪初的时候，人们推测坏血病是一种维生素缺乏症。
到了30年代，人们终于从肾上腺皮质、包心菜、柠檬汁中分离出“已糖醛酸”，弄清了它的化学结构，并确定它是抗坏血酸(即维生素C)的要素，因此人们称它为“神秘的药果。
柠檬可以预防感冒等。
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。
人体内的母质、粘合和成胶质等，都
需要维生素C来保护。
当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。
这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症;它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用。
柠檬的功效是很多的，不仅有上述的一些功效，其实柠檬也可以外用，比如，每天往自己的鼻子之内滴几滴柠檬汁，是可以帮助我们这里鼻窦炎的，或者使用柠檬还可以帮我们治疗伤口，这些知识我们要多加认识。
中医分享柠檬片泡水的8种功效
中医分享柠檬片泡水的8种功效最近几年时尚健康圈刮起了中医天然食疗风，这股风最讲究的便是遵循中医养生之道，通过饮食来滋补身体达到保健调养的功效。
比如现在上到五星级酒店，下至茶餐厅小饭馆，夏天来一杯酸甜透明的柠檬水或柠檬汁，高端大气上档次，既可以取悦食客成本又低，这种性价比超高的柠檬片泡水怎又会被商家忽视呢？柠檬片泡水的好处很多中医认为，柠檬片泡水的确对人体的好处多多。
1、增强抵抗力。
维生素C很像是连接我们全身多个免疫系统的电线，一杯柠檬片泡水完全可以满足一位成年男性身体一整天对维生素C的需求。
当感到精神压力很大或者全身很难受的时候，体内的维生素C含量急速下降，这也是为什么很多医生或者老中医建议你平时多多补充维生素C。
2、补充钾元素正如第一条已经提到的，柠檬片泡水不但维生素C含量高，钾含量也是极高。
现代医学证实，身体补充足量的钾元素有益于心脏健康，脑细胞和神经纤维需要依靠钾元素来完成大部分工作。
3、帮助消化饭后来一杯柠檬汁不但可以解油腻，而且可以帮助消化道排出身体毒素，中医认为柠檬汁有助于缓解消化不良症状如胃灼热、打嗝、腹胀等。
4、清新口气牙痛时来一杯柠檬片泡水不但有助于减轻牙痛和牙龈，还可以使口气更加清新，赛过口香糖的作用，但是一杯柠檬汁的价格要比口香糖低得多。
要注意，柠檬里含有的柠檬酸能腐蚀牙齿珐琅质，喝过柠檬片泡水后要及时刷牙，防止蛀牙。
5、喝出好皮肤柠檬汁富含的抗氧化剂在防止皱纹产生上有一定的功效，临床柠檬片也被应用于消除浅显的疤痕和减少脸部色斑。
特别推荐整天面对电脑的白领来一杯柠檬片泡水，可以吸收电脑辐射，保持娇嫩肌肤。
6、减肥科学研究证明，柠檬汁含有大量的果胶纤维，有助于消除体内饥饿感，减少食物的摄入，从而达到减肥的目的。
青柠的功效与作用--冰果网
青柠的功效与作用—冰果网百科青柠外表为绿色、形状类似柠檬，但比柠檬小，果肉鲜黄，汁多肉脆、有浓郁的芳香气，皮薄，味道比柠檬更酸。
主产于印度、阿根廷、巴西与西班牙。
由于它含有丰富的柠檬酸，因此被誉为“柠檬酸仓库”。
其通常被作为上等调味料，用来调制饮料菜肴；同时也被作为部分化妆品和药品原料。
泰国人几乎在每一道菜上都挤上青柠汁，让它们散发出水果的清香。
营养价值1.青柠汁汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉。
2.青柠能袪痰，且袪痰功效比橙和柑还要强。
3.青柠皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
4.青柠汁对风湿病也有很好的疗效。
5.青柠所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药。
6.孕妇女可放置一些青柠在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效用。
7.青柠有改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经的疗效。
8.青柠中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。
9.青柠含有丰富维他命C的，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
10.青柠有一种特有的的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
青柠的保健作用青柠具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。
止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。
含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。
并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。
吃青柠果或喝青柠汁，可以化食、解酒，排毒。
增强脑力：据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化。
而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题。
因此每天食用青柠有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度。
养生需知:柠檬的7种神秘功效
养生需知：柠檬的7种神秘功效
佚名
【期刊名称】《心血管病防治知识》
【年(卷),期】2011(000)012
【摘要】柠檬不仅清香怡人,还能防治多种疾病.英国《每日邮报》近日刊载了英国医学专家佩妮·斯坦韦博士总结的柠檬的保健功效.1.助减肥.柠檬中的柠檬酸和果胶可以控制食欲.想减肥,不妨泡杯柠檬水当饮料.
【总页数】1页(P77)
【正文语种】中文
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1.秋冬季养生需知 [J], 大伟
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3.养生保健十二法养生操编创及功效 [J], 林秋;易红梅
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5.天天福为您揭开燕窝神秘面纱——文化养生、合理养生、健康养生、美丽养生[J],
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柠檬的药用价值
都说柠檬是女人的水果，色泽橙黄、气味芬芳的柠檬能令女人从头美丽到脚。
柠檬本身也是一种营养和药用价值都极高的水果，柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。
柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展。
柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。
天然柠檬开胃又降压别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。
夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。
我国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅中，也少不了柠檬这一调味品。
柠檬冲水有助于预防肾结石鲜柠檬泡水喝，由于维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。
美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
柠檬水减轻感冒症状柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。
感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。
除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。
将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。
柠檬膏的作用与功效
柠檬膏的作用与功效柠檬膏是一种以柠檬为主要成分制作而成的保健产品。
它含有丰富的维生素C、钙、镁、钾、磷和檸檬酸等多种营养物质，对人体健康有很多的益处。
柠檬膏具有许多功效，包括抗氧化、强化免疫系统、促进消化等。
本文将详细介绍柠檬膏的作用与功效。
1. 抗氧化作用柠檬膏富含维生素C和抗氧化剂，具有强大的抗氧化作用。
它可以清除体内的自由基，减少氧化应激造成的损伤。
长期摄入柠檬膏可以有效预防和延缓衰老，提高皮肤弹性，并减少皱纹和斑点的形成。
2. 增强免疫系统柠檬膏中的维生素C可以促进免疫系统的功能，并提高人体对疾病的抵抗力。
它增强白血球的活性，促进抗体的产生，有效预防感冒和其他疾病的发生。
此外，柠檬膏还具有抗炎作用，可以缓解炎症症状。
3. 促进消化柠檬膏中的柠檬酸可以刺激胃酸的分泌，促进食物的消化。
它还可以增加胆汁的分泌，促进脂肪的代谢。
柠檬膏还具有抗胃酸的作用，可以缓解胃酸过多引起的消化不良和胃痛。
4. 降低胆固醇柠檬膏中的柠檬苦素可以降低胆固醇水平，减少心脏病和中风的风险。
它通过抑制脂肪的合成和促进胆汁酸的排泄，降低血液中的胆固醇含量。
长期食用柠檬膏可以帮助控制血脂水平，维持心血管健康。
5. 改善消化系统柠檬膏具有镇静和抗炎作用，可以缓解胃肠道的不适感。
它可以减轻肠道平滑肌痉挛，缓解腹泻和便秘。
柠檬膏还可以增加肠道中有益菌的数量，维护肠道菌群的平衡，促进消化和吸收。
6. 促进新陈代谢柠檬膏中的柠檬酸可以刺激新陈代谢，加速脂肪燃烧。
它可以增加脂肪氧化的速度，减少脂肪的积累。
柠檬膏还具有利尿作用，可以排出体内的废物和多余水分，帮助减肥和排毒。
7. 缓解焦虑和压力柠檬膏具有镇静和放松的作用，可以缓解焦虑和压力。
它可以调整神经系统的功能，促进血液循环和睡眠质量。
柠檬膏还可以提高人体对压力的抵抗力，增强心理健康。
8. 改善皮肤条件柠檬膏中的维生素C和抗氧化剂有助于改善皮肤的质地和色彩。
它可以减少黑色素的产生，改善肤色不均匀和暗淡无光的状况。
泡柠檬的功效有什么呢
泡柠檬的功效有什么呢
柠檬是一种我们常见的水果，这样的水果味美甘甜，很多朋友都特别爱吃，可是我们在吃柠檬的时候有没有想过别的用法，柠檬的好处也是特别多的，在平时我们用来泡水就是一个不错的选择，主要是柠檬泡水有好多的功效，对身体有好多种好处，下面我们就一起来了解一下泡的柠檬的功效。
1、柠檬水排毒:每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用，柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得.
2、柠檬水美容:方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡时最好选用温开水，这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。
当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。
3、柠檬水消除便秘：柠檬水含有丰富维他命C的柠檬，正是催促排便的催化剂，早上空腹饮用自制的柠檬水，可以解决便秘之苦。
4、柠檬水延缓衰老：柠檬特有的枸橼酸，能把皮下积聚的色素粒子分解，加强血管的生机及抵抗力。
5、柠檬水还可以防治心血管疾病，预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石的形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
通过上述的介绍，我们了解了泡柠檬有什么样的功效了，在平时的时候我们可以泡柠檬当作日常的饮料，同样也是味道特别好，而且还在喝水的时候对身体有了保健的作用，特别是女性朋友每天喝柠檬水还可以延缓衰老的同时，进行了美容。
柠檬片功效
柠檬片泡水喝的功效柠檬片的作用功效：柠檬片的作用及功效：柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等。
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。
我国中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑安胎、疏滞、健胃、止痛等功能利尿，调剂血管通透性，适合浮肿虚胖的mm。
吸烟者要多吃柠檬，因为他们需要的维生素C是不吸烟者的2倍。
柠檬热量低，且具有很强的收缩性，因此有利于减少脂肪，是减肥良药。
柠檬能防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。
4热柠檬汁加蜂蜜对治疗支气管炎和鼻咽炎十分有效。
甘地润肺、酸地消渴、开胃解酒毒、美白、润肤、降低胆固醇。
冲泡剩余，可涂在面部治疗面斑，粉剌。
注意事项：柠檬片的注意事项：请置于室内阴凉干燥处，避免儿童自行拿取。
适宜搭配：柠檬片适合和任何花茶茶均可。
泡法喝法：柠檬片的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滚烫开水冲泡，焖约十分钟后即可；可酌加红糖或蜂蜜饮用。
柠檬含丰富的维他命C,被美容界视为制作美白护肤品的重要成分.热衷水果美容的女性,柠檬更是其不可或缺的美容主角.除了丰富的维他命C 外,柠檬还含有维他命A、B1、B2,不仅有美白功效,对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。
养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜。
这会使眼睛更有神、皮肤更红润。
如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用。
柠檬中富含的VC，又名抗坏血酸，在生物氧化、还原和细胞呼吸中起着重要的作用，是美容化妆品界广泛认可的重要元素之一。
长期以来，VC 在皮肤临床治疗中作口服液，治疗肝斑或里尔黑皮症等后天色素沉积病，效果显著。
它主要通过抑制氨酸酶活性，及使氧化性黑色素还原为无色的还原性黑色素，并阻断黑色素生成的氧化反应链而起到美白、祛斑的作用。
是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。
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