一周营养膳食计划：健康与美味的完美结合
01周一的营养膳食
◇ 早餐搭配
周一的早晨，一份精心制作的饼干搭配香浓的牛奶，为你的新一周注入满满的能量。
◇ 午餐搭配
午餐时间到，今日的菜单如下：
主食：洁白如玉的白米饭，为你提供稳定的能量。
菜品：托小班的小朋友们可以品尝到鲜嫩多汁的珍珠小肉丸，而中大班的同学则能享受到香甜可口的蜜汁小肉块，每一口都充满了幸福的味道。同时，蒜泥生菜厚百叶的清新与汤品的鲜美相映成趣，为你的味蕾带来一场盛宴。
汤品：冬瓜的清甜搭配鸡枞菌的鲜香，再加上虾滑和枸杞的滋养，一碗汤下肚，温暖与美味并存。
水果：阳光玫瑰葡萄，每一颗都散发着阳光般的甜美，为你的午餐画上一个完美的句号。
◇ 午后小食建议
午后小食，可以选择红豆沙包，搭配南瓜糯米粥，甜蜜又营养。
021.周二的健康晚餐
◇ 晚餐选择
鲜嫩的生蚝与口蘑相映成趣，随后再品尝一碗热气腾腾的紫菜汤，周二的营养晚餐，健康又美味。
◇ 午餐建议
午餐时分，主食是营养丰富的高粱软饭。菜品方面，小班的朋友们可以享用茄汁巴沙鱼丁，而中大班的同学则能品尝到茄汁巴沙鱼柳，这两道菜都搭配了美味的甜椒炒双花。汤品则是清甜的娃娃菜胡萝卜木耳鸽子汤，最后再来一份清新的千禧小番茄，这样的午餐真是既美味又健康。
◇ 午后小憩与晚餐推荐
在这顿丰盛的午餐后，不妨再来一份奶香浓郁的刀切馒头，为这美好的用餐时光增添一份甜蜜的尾声。午点时分，何不尝试一份香葱花卷搭配鸡毛菜肉丝汤，为午后增添一份惬意与满足。而到了晚餐时刻，不妨来一份太阳蛋与草菇烩芦笋，让味蕾尽情享受这别样的美味组合。
03周三的美味推荐
◇ 早餐与午餐选择
周三的清晨，不妨以一份精致的花式饼干搭配香浓的牛奶作为开胃小点，为新的一天注入满满的能量与好心情。
午餐时分，不妨尝试一道鲍鱼海参面，搭配上香脆的培根炒饭，再喝一碗松茸胡萝卜煲鸡汤，最后以新鲜的蓝莓作为甜美的收尾。
◇ 晚餐美味组合
晚餐时分，不妨尝试茄汁鱿鱼的鲜美，再搭配上清炒黄瓜的清新，让味蕾享受一场盛宴。
042.周四的护眼佳肴
◇ 早餐和午餐
周四的营养餐推荐金针菇炒肚丝搭配蒸蛋羹。
早餐推荐缤纷花式饼干搭配新鲜牛奶，开启活力四溢的一天。
◇ 晚餐推荐与护眼佳肴
午餐时光，主食方面选择香甜的白米饭，佳肴为小班准备的五彩鸡米粒，以及中大班喜爱的多彩鸡米丁。
卷心菜与胡萝卜的搭配，再融入油豆腐肉糜的汤中，不仅口感丰富，而且具有护眼的功效。
05周五的悠闲食谱
◇ 早餐与午餐搭配
在周五的清晨，不妨为自己准备一份丰盛的早餐。可以选择一些口感酥脆的花式饼干，搭配上一杯温热的牛奶，为新的一天带来满满的能量与好心情。
午餐方面，尝试南瓜煨饭，其香甜口感定能为你带来一份温馨。搭配上蜜汁鹌鹑蛋，每一口都能品尝到甜蜜与鲜香。
◇ 午后和晚餐计划
午后的时光，来一份鲜嫩多汁的素鸡与爽口的面疙瘩，为下午注入活力。
晚餐时分，可以享用茄汁鱿鱼的鲜美，再搭配上清炒黄瓜的清新，让味蕾在美食的世界里畅游。
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