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穴位按摩怎么减肥，效果怎么样

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张章副主任医师北京中医药大学东直门医院针灸科

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穴位按摩怎么减肥，效果怎么样

2023-09-05 17:18:54播放：48333

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穴位按摩怎么减肥，效果怎么样

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视频内容

减肥是现在很多人经常说的一个话题。穴位按摩对于减肥有一定的帮助，但作用不如针刺。针灸减肥的效果还不错，主要是靠针刺来刺激穴位。

自己在家不能扎针，则可以在相应的穴位上进行按摩，也会有减肥的作用。按摩穴位的主要作用是减少食欲，少吃，增加消耗。穴位大多在腹部，如中脘、上脘、下脘、天枢、气海以及胃经的关门、太乙、滑肉门等穴位，都可以减少食欲，增加胃肠蠕动。

上述穴位的每一个定位都不一样，应该准确定位。如果实在找不准，就建议通腹，也就是全腹地去按摩，可以逆时针方向或者顺时针方向地摩擦腹部，也可以在找准的穴位上进行点、按、揉。

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按摩穴位减肥的效果2023-02-07"按摩穴位进行减肥效果是有的，但是很弱，它的效果较拔罐减肥，还有其他减肥方式要弱很多。穴位按摩主要是针对于促进胃肠蠕动的穴位、针对于脾胃的穴位进行刺激，可以使胃肠蠕动增快，减少对于食物中脂肪的吸收，从而使人体达到减肥的效果。常见的穴位包括足三里、带脉等等，还有腹部的穴位，都可以进行按摩，进行强刺激。临床中无论何种减肥方式，必须配合饮食、运动，这样才能够使按摩减肥达到良好的效果。对于穴位的按摩应该是每天进行，而且每天进行的时间不能少于10-30分钟，这样持之以恒，才能够使身体的脂肪尽快地燃烧，使体脂分布迅速的减少，而达到减肥的目的。"播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科5425486穴位减肥的效果2023-12-29"穴位通过按摩或者是通过针刺的确是有这种减肥的效果，但是效果会因人而异，一般来说会针对每一个减肥的病人具体的情况，具体提出很多的建议。每个人的肥胖原因都不一样，有的人是饮食结构，自己做的不好，这个时候要建议他调整饮食的结构。还有一部分人是原发的疾病，因此要治疗他的原发疾病，然后原发疾病改善了，肥胖就消退了。n再有病人其实吃的很合理，吃的也不多，但是依然肥胖，这是有脏腑代谢的障碍，针对这样的病人，再根据他的病情去确定处方，再去针灸治疗，才能够有效。因此这个穴位减肥是有效的，但是肯定是因人而异的。"播放语音杜琳主任医师针灸科9415451穴位埋线减肥效果怎么样2023-01-10穴位埋线对于大多数人均适合，对于单纯性肥胖患者，效果非常明显，但继发性肥胖患者效果相对较弱，故埋线治疗主要针对单纯性肥胖患者。单纯性肥胖患者主要问题是摄入热量过高，产出热量过少，从而使热量以脂肪形式堆积在体内，此时需要进行指导，比如进行运动和科学饮食配比。对于不爱运动、吃完饭就躺床上休息的患者，建议饭后半个小时出去散步或者快走，还可以采取游泳、跑步、跳操，甚至打球，使摄入的热量释放出去。此外，要为患者普及食物热量，从而科学管理饮食，而非节食减肥。总之，坚持适当的运动和科学饮食，一般会达到非常好的疗效。王莉莉主任医师针灸科9270248肩周炎的按摩穴位及按摩效果2023-07-13肩周炎的按摩穴位可以选择肩井穴、天中穴、秉风穴、肩贞穴及远端的曲池穴、合谷穴等。在肩周炎病情不太严重的情况下，可以自己进行适当的按摩。但是建议尽量选择专业的机构，找专业的医生进行治疗。肩周炎的按摩效果，与患者病情的严重程度相关，一般情况肩周炎选择按摩治疗可以较好的松解粘连，恢复关节的功能活动，效果较好。陈丽华副主任医师运动康复科8944032穴位埋线减肥效果怎么样2023-04-13"好多人会问到穴位埋线减肥的效果如何，它的原理就是将羊肠线通过针具刺入到皮下，埋入特定的穴位和部位上进行减肥，这个疗效比较持久、效果是比较好的，但是在埋线过程中，一定要控制饮食和加强锻炼，不仅是穴位埋线疗法，任何一种减肥方法，它根本的有效方法就是控制运动、控制饮食和功能锻炼。针穴位埋线减肥的原理就是控制中枢神经活动，然后移植人体的食欲，另外它将线体埋在肌肉组织脂肪比较厚的部位，有助于塑形，效果比较好，但是一定要注意控制饮食和加强运动。"播放语音权春分主治医师脾胃肝胆病科8401094肩周炎按摩的穴位及其按摩效果2023-08-25肩周炎按摩主要目的是疏通经络，缓解肌肉痉挛，促进血供。主要按摩穴位是肩井穴、肩髃、肩贞、肩前穴位。早期可以放松痉挛的肌肉，促进局部血供有一定效果。肩周炎是很泛的病名，包含十几种病，应具体分析肌肉或者肌腱，关节定位、定性治疗。按摩上下午都可以，有缓解肌肉痉挛、促进血供，对肩周炎炎症的吸收有一定的作用。李少玲主治医师康复科775729按摩穴位治白发的效果2023-01-17"按摩穴位治疗白发的临床效果十分明显，中医认为头发与气血有关，气血充盈则头发黑亮。按补气血的穴位，不仅可以促进血液的生成，而且可以改善血液循环，使头发变得乌黑发亮。n主要包括头顶的百会穴、神庭穴等，按摩时双手食指和中指重叠于穴位上。头部两侧的穴位如头维穴，可以用中指和双手的食指按摩头部两侧，后脑穴，如风池穴，用拇指按摩两侧的风池穴，最后按摩足底的涌泉穴，以上穴位按摩早晚各一次。"播放语音黄秋贤主任医师针灸理疗科4333882减肥按摩有效果吗2023-11-05"按摩减肥是减肥的一种措施，还需要配合节食、运动，或者穴位来达到综合减肥的效果。按摩减肥是指减肥者通过中医按摩，来辅助进行减肥。按摩减肥的效果是促动脂肪，使它经常处于柔软而容易燃烧的状态，例如平常没有运动，而春季在腰部脂肪处，反复做按摩来促动，有很好的效果。按摩的种类有很多，而且根据不同的部位，还可以采取不同的按摩方式。按摩减肥能够大量的消耗和祛除血管壁的脂类物质、扩张毛细血管、增加血流量、改善微循环，不仅可以减轻心脏的负担，而且有利于增强机体的抗病能力。因此按摩减肥术，既能达到减肥的目的，又能增强体质，是肥胖者很好的一种治疗方法。按摩减肥期间，还需要配合其他的治疗，可以达到更好的效果。常用的按摩有局部的按摩，主要是以面部按摩、四肢按摩、背腰部按摩和胸腹部按摩为主。按摩的手法需要根据不同的部位，采取不同的方式，有揉、提、分、拍、推、按、拿等相关的手法。"播放语音金鑫副主任医师普外科21495按摩减肥效果好不好2023-04-21随着社会的发展、生活水平的提高，人们吃的越来越多、越来越好，导致热量过剩、营养过多，导致体重超标，也就是肥胖，现在肥胖的人越来越多。目前认为肥胖是种疾病，如果不积极干预，可以引起许多其它病症。对于肥胖的治疗，首先要进行生活方式的干预，严格控制饮食，增加运动。按摩对于肥胖的治疗有一定效果，但是需要建立在生活方式干预的基础之上，各种减肥方法都应该以生活方式干预为基础。所以在生活方式干预的基础上，可以加用包括按摩等其它的减肥方法。郭俊杰主任医师内分泌科77924309按摩肚子减肥的效果2023-06-30按摩肚子具有减肥效果，可以消除腹部的肥胖，还可以治疗消化系统、神经系统和泌尿系统疾病。腹部是人体脂肪最容易堆积的地方，也是日常活动比较少的部位，可以采取腹部按摩辅助减肥、改善肠蠕动。具体的操作是双手以肚脐为中心，顺时针方向按摩50圈，每天坚持可以增加肠蠕动帮助排便，而且达到减腹部赘肉的效果。但是减肥具体效果因人而异，中医讲究辨证论治，同一手法作用不同的人会产生不同的效果。李丹丹主任医师针灸推拿科89822389减肥按摩效果好不好2023-02-15"减肥按摩效果好，按摩减肥通过刺激身体的特定部位、穴位达到特定的目的，比如按摩肚脐周围帮助肠道蠕动，加快机体的基础代谢。按摩足三里可帮助人体水液代谢，排出多余的水分，改善水肿，刺激经络、疏通代谢通路而达到减肥的目的，按摩减肥可以改善血液循环、增加血流量、改善机体的不健康状态，增强机体的抵抗力，按摩减肥可以一定程度上促动脂肪，是一种健康无副作用的减肥方法。按摩减肥可以根据不同的人群改变不同的按摩部位，通过按摩特定部位可以加快脂肪的代谢，对于减肥可以达到一定效果，需要配合运动、控制饮食才能达到理想的效果。"播放语音王靖红主任医师普通内科9004686急性乳腺炎按摩效果怎么样2023-10-07急性乳腺炎因乳汁淤积造成，通过手法按摩将淤积的乳汁排出，对于该病的病情控制甚至治愈，可起到立竿见影的效果。特别指早中期急性乳腺炎，即使出现部分乳汁的变质，但尚未形成脓肿，排出蓄积的乳汁，肿块可迅速缩小，且全身发热症状得到明显缓解，部分患者治疗后第二天即可逐步恢复正常。但脓肿已经形成者，避免手法按摩，以免刺激病变范围扩大。赵立娜副主任医师乳腺科58756300肾按摩效果怎么样2023-05-27"肾按摩对肾虚患者有较好的治疗作用，肾按摩的方法有以下两种：n一、捏脊法，可以用双手的拇指和食指从腰椎向颈椎的方向逐渐提捏。n二、把双手搓热，用手掌以顺时针或逆时针方向按摩腰部5-10分钟。n以上方法可以起到很好的补肾助阳、舒筋活络、止痛的作用，可以用来治疗肾虚引起的少气懒言、腰膝酸软、畏寒、肢冷、阳痿、早泄、小便清长、大便溏泄、舌质淡苔白、脉沉等症状，还可以改善腰肌劳损引起的腰痛等症状，所以肾按摩对肾虚患者有非常好的治疗作用。"播放语音邹方鹏副主任医师肾病科9666092穴位治疗失眠效果怎么样2023-01-24"穴位治疗失眠是一种辅助的方法，不能用来专门通过穴位按压治疗失眠。因为失眠是由各种因素造成，有外界因素、时差改变、情绪改变，以及长期睡眠太晚、睡眠时间短和睡眠欠佳等造成。n仅仅通过穴位按摩，只是起到放松和舒缓神经作用，比较轻的可以治疗。但对于比较严重，时间比较长的失眠，还是需要通过药物的方法进行调整。可以用谷维素，中成药的枣仁安神胶囊以及西药思诺思、舒乐安定，同时还要用5-羟色胺再摄取抑制剂，可以调整情绪和失眠的状况。"播放语音陈文珍副主任医师神经内科5191086减肥穴位有哪些2023-03-25减肥的穴位有很多，比较常用的有承山穴、足三里穴，还有血海穴、曲池穴、风湿穴、大横穴、天枢穴等等，这些穴位都可以很好的促进胃肠的蠕动，对于帮助脂肪燃烧、减轻脂肪的堆积、降低血脂，都有非常好的疗效。特别是腹部的一些穴位，在肚脐周围的相关穴位，可以通过针灸、按摩，甚至艾灸、拔罐等方式来进行处置，可以很好的调整人体的脏腑功能，对于促进胃肠的蠕动、改善脂肪的过度堆积，有很大的益处。减肥的穴位最好是三个穴位以上进行配合，这样可以很好的达到疗效，而且如果配合运动和饮食，效果会更加的理想。播放语音张天鹏副主任医师中西医结合科3812273减肥穴位2023-06-13减肥的穴位有很多，具体分析如下：1、祛湿：肥胖在中医认为往往和脾虚有湿有关，所以经常会选择足三里穴、丰隆穴和三阴交穴，尤其是丰隆穴；2、通便：减肥要保持大便通畅，所以也可以选择通大便的穴位，比如天枢穴、脾俞、胃俞，可以刺激胃肠蠕动；3、控制食欲：常常选择梁门、带脉等穴位；4、其他穴位：除十四经上的穴位，即正经上的穴位以外，有时也会选耳穴，比如交感、脾、口、皮质下、内分泌、三焦等穴位，也有辅助的治疗效果。另外还有阿是穴，通常局部比较肥胖的地方会选择。丁宇副主任医师针灸科2982117哪些穴位可以减肥2023-02-20"有助于减肥的穴位包括足三里、三阴交、上腹、中脘、下腹等，穴位减肥通过疏通人体经络，将人体经络打开，刺激人体相关穴位，分解和消耗体内脂肪，加速人体新陈代谢，使人体内的热量迅速燃烧。然后通过排便和排尿的方式将身体废物排出体外，当人体的脂肪和废物减少时减肥的目的自然就达到。n穴位减肥虽然有一定的减肥效果，但单靠穴位减肥不够，穴位减肥只能作为减肥的辅助方法。减肥还可以通过户外活动，如爬山、跑步、游泳等运动达到减肥的效果。在饮食方面应该选择清淡的食物，多吃含纤维素和维生素多的食物，可以更有效的达到减肥的效果。"播放语音王靖红主任医师普通内科7025683减肥的穴位有什么2023-09-25肥胖从中医上，常由痰湿所引起，因此在选择减肥的穴位时，通常选择能够祛湿化痰的穴位，比方阴陵泉穴、丰隆穴，用来清热利湿，化痰消脂。此外肥胖常由于脾胃不和所引起，因此常选取天枢穴，以用来疏导阳明经气，通调肠胃。大家都知道肥胖的病人通常会体现在腹部肥胖，因此选取穴位的时候，经常会选取脐周的穴位，除天枢穴外，还会选择大横、中脘、水分、气海等穴位，如果自己不能找到，建议寻求医生的帮助。播放语音陈付艳副主任医师针灸部3212066减肥的穴位有哪些2023-01-19"主要的减肥穴位，包括曲池、天枢、阴陵泉、丰隆、太冲。脾胃虚弱者配脾俞、足三里，肾阳虚者配肾俞、关元，高脂血症配照海、申脉。曲池穴和天枢穴能加速代谢产物的消除，阴陵泉和丰隆穴能健脾祛湿，有良好的减肥效果。n肥胖症是由脾胃虚弱、肠热积聚引起，治疗上应以祛湿化痰、疏通经络为主。穴位减肥是指通过针灸、按摩、艾灸、火罐等方法疏通人体经络，刺激人体相关穴位，将体内多余的脂肪分解，加速代谢并排出体外，还可以调节脾胃功能，有效抑制食欲，减少进食量，抑制胃肠吸收，最终达到减肥的目的。"播放语音黄秋贤主任医师针灸理疗科8974699吃糖减肥的效果怎么样2023-05-11"吃糖减肥的效果相对还是比较差的，因为糖1g是产生4Kcal的热量，如果糖就是碳水化合物摄入的量超标，都会以脂肪的形式储存在体内，这样不光起不到减肥的效果，还很有可能引起肥胖发生风险的增高。尤其是在减肥过程当中吃入的糖过多，对于肝脏代谢的负担就会增加，这样在减肥过程当中，引起脂肪肝风险是非常大的。所以在减肥过程当中应该控制糖，尤其是精制糖，比如点心、精制的米面、含糖型的饮料，都要一定严格的控制，否则就因为摄入过多的糖而引起能量超标，对于减肥效果其实是非常差的。"播放语音张晓伟副主任医师营养科6109854

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