清晨的写字楼里，总能看到许多伏案工作的身影。他们或揉捏僵硬的肩颈，或按压酸胀的太阳穴，眉头紧锁——这是现代人身心失衡的真实缩影。高压生活下，焦虑失眠、慢性疼痛、代谢紊乱等问题如影随形。许多人尝试过健身房挥汗、药物干预，甚至心理咨询，却始终难触及问题心。核高强度训练易受伤，浅层调理难奏效，究竟如何找到一种既能修复创伤又能激发内在能量的疗愈方式？
在这样的健康需求背景下，首届中国身心健康与疗愈⁺大会应运而生。5月31日-6月2日，龙象文化携手简知科技在中国·广州香格里拉大酒店联合举办首届中国身心健康与疗愈⁺大会（CMBC）。在这里，全球权威的身心健康专家将齐聚于此，分享前沿成果与疗愈心得。接下来为你详细介绍此次大会的嘉宾之一，王蕊。她将聚焦身心失衡群体的健康需求，分享并亲自带教她独创的“阴阳圆瑜伽”，帮助大众疏通经络、激活能量，重拾身心平衡。
嘉宾介绍
·王蕊·
亚太国际瑜伽协会高级瑜伽导师
全美瑜伽联盟首席导师
简橙养生瑜伽首席导师
从绝望到重生：王蕊的瑜伽疗愈之路
"那时候，我连低头看手机都做不到，一低头就头晕恶心。"回忆起2004年的自己，王蕊的语气仍带着一丝沉重。长期伏案工作让她患上了严重的颈椎反弓，体重飙升至140斤，情绪也陷入低谷。抑郁症的诊断书，成了压垮她的最后一根稻草。
转机出现在心理医生的建议。彼时国内瑜伽行业尚未萌芽，王蕊在休学期间偶遇一位留学归来的心理医生，对方一句"试试瑜伽吧"让她第一次听到"瑜伽"二字。她辗转寻遍老师未果，最终通过一本瑜伽相关书籍启蒙，开启了自我疗愈之路。"人的和谐，是'身''心''灵'的统一。"书中的这句话让她泪目，也让她意识到自己的痛苦源于身心割裂。
在西安，她跟随一位太极老师学习气息调整与意识专注，逐渐掌握打坐与禅修技巧，心理状态得以改善。这次学习为后期创立阴阳圆瑜伽流派奠定了方向性的根基，规律学习打坐后心理状态得到调整，开始初步学习禅修，冥想等。半年后，她开始系统学习瑜伽，遍访国内外名师，参加几乎所有流派培训，从艾扬格到阿斯汤加，从流瑜伽到阴瑜伽，二十年如一日汲取各派精髓，慢慢形成自己的方法论。"每一次呼吸，我都能感受到身体在一点点苏醒。"从肥胖到苗条，从疼痛到轻盈，从自卑到从容，瑜伽彻底改变了她的生命轨迹。
这求学过程中，终南山的一次奇遇成为关键转折。寒冬登山时，她偶遇一位仅着单衣的小师傅。对方在巨石上练功却浑身温热，王蕊和他握手时感受到小师傅的手心很热，她感到非常惊奇，向小师傅请教并展示自己练习过的瑜伽体式。小师傅一语点破瑜伽与经络的关联："瑜伽体式只能疏通浅层经络，而练气方能深入。"这番话令王蕊醍醐灌顶。她拜师学习道家阴阳理论与经络学说，将传统瑜伽体式与中医经络疏通结合，最终开创出独树一帜的阴阳圆瑜伽。
这段经历让王蕊坚定了传播瑜伽疗愈力量的信念。她远赴上海进修，游历各国学习各流派精髓，最终成为亚太国际瑜伽协会高级导师、全美瑜伽联盟首席导师。
医瑜相融：阴阳圆瑜伽的东方智慧
在近20余年的教学中，王蕊发现健康问题的根源往往不在表象。“单纯解决局部症状只是治标，唯有打通经络才能治本。”她深入研究《黄帝内经》"经脉者，决生死，处百病"的理念，将中医表里关系与瑜伽体式创新融合。例如通过"云雀式"伸展肺经，配合"坐姿脊柱扭转"按摩大肠经，激活表里经络的气血循环，从根源解决便秘、失眠等问题。
课堂上，王蕊会引导学员了解身体的整体通道，通过经络疏通增强练习效果，带领学员们在瑜伽的拉伸与呼吸练习中，增加经络的灵活性和血液循环，从根源上解决健康问题。
阴阳圆瑜伽不仅是一套运动体系，更是“中医外治法”的延伸。它用瑜伽体式代替针灸，以呼吸导引取代汤药，让你在缓慢的螺旋扭转与深长呼吸中，重建经络的“高速公路网”。正如学员所言：“原来治病不必苦苦寻医，我们的身体本就是最智慧的药箱。”这套体系不仅是运动方式，更是东方养生智慧的现代诠释，为身心失衡群体提供了科学且温和的解决方案。
教育理念：让养生瑜伽回归本质
面对"如何让学员感受到养生瑜伽的简单有效"之问，王蕊的答案直指教学核心："难是因为老师给的标准太高。就像让不会站立的人直接奔跑，只会制造焦虑。"她主张摒弃传统瑜伽的"标准答案"，将体式拆解为循序渐进的步骤。"忘掉标准，专注当下身体的感受——脚掌舒展后的轻松感，远比做到完美体式更重要。"
这种理念贯穿她的教学始终。作为亚太国际瑜伽协会高级导师、全美瑜伽联盟首席导师、简橙App养生瑜伽总教头，她不仅培养出百万学员，更推动了全行业教学范式革新。"养生瑜伽不应是少数人的修行，而是每个人触手可及的身心滋养方式。"她通过简橙App累计授课6000+小时，用清晰的教学与科学分解，让零基础者也能在每一步骤中收获身心疗愈。
在首届中国身心健康与疗愈大会（CMBC）上，我们荣幸邀请到王蕊老师，她将为大家带来主题为疏通经络，促活能量滋养全身的主题课程，带领饱受身心煎熬的你，找到科学且适合自己的养练方法，通过瑜伽演奏出人生最丰盈的乐章。返回搜狐，查看更多
