高蛋白食品有哪些
高蛋白食品有哪些
2023-02-09浏览 88022 次
病情描述：
高蛋白食品有哪些
陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。
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高蛋白主要是富含蛋白质的食物，主要存在于奶类食品，肉类，虾类，鱼类，蛋类，豆制品当中，平常营养均衡一些，不要挑食，不要过度节食，多吃新鲜的蔬菜水果。饮食规律一些，不要熬夜，少喝碳酸饮料，多吃一些粗粮。平常抵抗力特别低的人群，可以适当的口服高蛋白粉来增强人体的免疫力，补充蛋白质，脾胃湿弱，需调理脾胃。
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