萝卜中含有哪些营养成份
萝卜中含有哪些营养成份
病情描述：萝卜中含有哪些营养成份
医生回答(1)
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析：萝卜富含多种营养成分，包括：
1.维生素C：萝卜是维生素C的良好来源，它对于维持健康的骨骼、皮肤和牙齿非常重要。维生素C还有助于促进铁吸收和提高免疫力。
2.钾：萝卜富含钾元素，有利于心脏的健康，同时有助于调节血压和保持身体的水平衡。
3.膳食纤维：萝卜富含膳食纤维，有助于促进肠道健康、减缓食物在肠道中的消化过程和提高饱腹感。
4.叶酸：萝卜是叶酸的一个很好的来源之一，其可以预防胎儿神经管缺陷，并且对于妇女和孕妇来说也非常重要。
5.抗氧化剂：萝卜中含有多种抗氧化剂，例如类胡萝卜素、花青素等，这些物质能够帮助抵御自由基的攻击，从而保护人体内各个器官的健康。
2023-09-26
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萝卜中含有哪些营养 武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 萝卜富含多种营养素，包括维生素C、蛋膳食纤维、叶酸、钾、硫化物，其具体如下：1.维生素C：帮助增强免疫系统，促进肌肤健康，并有助于吸收铁质。2.膳食纤维：有助于消化、改善胃肠道问题，并且能让人感到更饱，控制食欲。3.叶酸：对孕妇的胎儿发育很重要，同时也有助于其他人维持心脏健康。4.钾：帮助控制血压，维持心脏健康。5.硫化物：具有抗癌的特性，可减少某些类型的癌症风险。此外，萝卜还含有其他营养素，如维生素K、钙、镁和锰等。 
萝卜含有什么营养 萝卜里含有丰富的维生素，c能够有效的预防和抵御癌症，萝卜中还含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌，食道癌等等 肖萌 主治医师 邹平市中医院 三甲 
胡萝卜含有哪些营养元素 胡萝卜含有以下营养元素：1、碳水化合物：胡萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜，其中碳水化合物是其主要成分。2、维生素A：胡萝卜富含β-胡萝卜素，这是一种强效的抗氧化剂和前体维生素A。维生素A对眼睛健康至关重要，它能够维持视网膜正常功能，帮助预防视力问题。3、维生素C：胡萝卜也富含维生素C，这是一种强效的水溶性抗氧化剂，能够帮助增强免疫系统，保护细胞不受自由基损害。4、钾：胡萝卜还含有丰富的钾，这是一种必需的矿物质，可以帮助平衡体内电解质，维持心脏健康，促进肌肉和神经的正常功能。5、纤维素：胡萝卜中含有大量的膳食纤维，这有利于消化系统健康，可以降低胆固醇、促进肠道蠕动，预防便秘等问题。 吕涛 副主任医师 江苏省人民医院 三甲 
萝卜有哪些营养价值 萝卜中里的辣味成分可抑制细胞的异常分裂，进而预防癌症发作，萝卜还有杀菌、增进食欲和抑制血小板凝集等作用。萝卜中含有的大量膳食纤维和丰富的淀粉分解酶等消化酶，能够有效促进食物的消化和吸收。除此之外，萝卜还含有大量维生素C，尤其是萝卜皮中的维生素C含量是萝卜心的两倍。萝卜叶中含有比萝卜中更多的维生素C及大量维生素A，另外还含有维生素B1、B2、钙、钠、磷和铁等成分。 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 三甲 
白萝卜含有哪些营养素呢? 白萝卜是很常见的蔬菜，白萝卜的营养成分相当丰富，钙质的含量是菠菜的4倍，维生素C是柠檬的10倍以上，铁含量是肝脏和鳗鱼的3倍，维生素B1比豆桨多60%，维生素B2则是牛肉的2倍。 姜洋 副主任医师 北京积水潭医院 三甲 
萝卜含有哪些营养成分呢 萝卜是一种根茎类蔬菜，它富含多种营养成分，包括：1.碳水化合物：萝卜中含有丰富的碳水化合物，其中主要成分为葡萄糖和果糖。2.膳食纤维：萝卜含有丰富的膳食纤维，其中大部分为不溶性纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。3.维生素C：萝卜含有丰富的维生素C，一般来说，每百克鲜萝卜中维生素C含量在20毫克以上。4.硒和锰：萝卜也是硒和锰的良好来源，这些元素具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护身体健康。5.钾：萝卜还富含钾，可有效地调节血压，预防高血压等疾病。6.类胡萝卜素：萝卜中还含有一定量的类胡萝卜素，如β-胡萝卜素、α-胡萝卜素等，这些物质具有对视力和皮肤健康等方面的保护作用。 武建海 副主任医师 江苏省中医院 三甲 
萝卜的营养价值有哪些？ 萝卜可以调理肠胃，提高免疫力，萝卜中富含丰富的维生素c和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力，萝卜所含的多种酶能够分解致癌的亚硝酸具有防癌作用 李胜利 副主任医师 南通市第一人民医院 三甲 
萝卜有什么营养？ 萝卜是一种营养丰富的食物，其含有多种维生素和矿物质，包括维生素A、维生素C、钾、钙、镁和锰等。以下是萝卜的主要营养成分及其原因：1. 维生素A：萝卜含有丰富的维生素A，有助于保护视力、维持皮肤和黏膜的健康，并有助于增强免疫力。2. 维生素C：萝卜含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力、促进铁的吸收和抗氧化。3. 钾：萝卜含有丰富的钾，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。4. 钙：萝卜含有丰富的钙，有助于骨骼健康和预防骨质疏松症。5. 镁：萝卜含有丰富的镁，有助于维持心脏和肌肉的正常功能。6. 锰：萝卜含有丰富的锰，有助于维持正常的骨骼健康和酶的活性。请注意：以上内容不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。 王海泉 主任医师 山东省立医院 三甲 正在加载更多内容
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