木耳怎么泡
1,木耳怎么泡
1、黑木耳的泡发，最好选择用15-25℃的水温浸泡八小时左右，黑木耳就能吸足水分，恢复到生长时的物理状态。适宜的水温时间也不能泡的太短或太长，时间太短，它没有吸足水分，胶质状组织不能复原，时间太长，子实体内的成分和胶质物析出，组织松软，营养成分流失，口感变差。
2、夏季高温天，木耳变质的速度很快，当泡发时间超过8小时，变质所导致的细菌会升至十几倍甚至几十倍，很有可能生成毒素。一次泡发后分别放在保鲜袋内扎紧袋口放入冰箱冷藏室的4℃温度范围保藏，随吃随取。
2,湿木耳怎么洗
1、首先，我们准备一锅清水，然后再倒入少许白醋，再把木耳放进去浸泡。木耳很快就可以散开了。
2、然后就把木耳用手再清洗一遍，洗完之后捞起木耳，用清水再冲洗一遍。这样清洗出来的木耳就干干净净啦。因为醋可以快速软化木耳，令赃物脱离木耳，不但不会洗掉木耳的营养，还有杀菌作用。
3、除了醋之外，我们还可以用淀粉、面粉、盐来清洗木耳，步骤和醋是一样的，同样可以快速、有效的清洗木耳的沙粒、污垢的。
3,干木耳怎么泡
冷水泡发干木耳是比较常见的方法，这样能更好保留里面的营养物质，一般3-4小时就能泡好，将家中淘米水烧开，晾凉后加干木耳进去，也能很好泡发，还能让其味道更鲜美。若是想缩短泡发时间，可以往水里加适量盐，这样1-2小时就能泡发好。
泡发干木耳的方法1、冷水泡发
干木耳可以用冷水泡发，这样能更好的将木耳里面的营养物质保留，一般将干木耳用冷水泡发3-4小时之后，就能让木耳慢慢的吸水变软，恢复成新鲜木耳的Q弹状态，吃起来口感爽脆。
2、淘米水泡发
还可以用淘米水浸泡黑木耳。将淘米水提前煮开，降温之后往里放入黑木耳，浸泡4-5个小时左右，就能将干木耳泡好了，用淘米水泡出来的木耳外表看上去更加的肥大、松软，味道鲜美。
3、淡盐水浸泡
在泡发木耳的时候，可以往水里加入少量的盐，这样能加快干木耳泡发的速度，只用1-2小时左右就能泡发好，且盐水还有一定杀菌的作用，让干木耳吃起来更加健康。
4,香菇木耳怎么炒
1、材料：肉丝100克，鸡蛋2个，木耳，香菇各5朵，笋2小根，葱1根，姜末，蒜末各1大匙，鸡蛋清少许。调味料：盐，鸡精各1小匙，酱油1大匙。
2、香菇去蒂泡软切丝，笋，木耳均起饿丝，葱洗净切段，鸡蛋打散，加入肉丝腌拌。
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3、热油2大匙放入葱段，姜末，蒜末及腌过的肉丝爆炒3分钟。
4、放入其他材料及调味料炒匀，以大火拌炒3分钟即可。
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