糖尿病人早餐吃什么比较好？
糖尿病人早餐吃什么比较好？
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糖尿病患者早餐需要合理搭配营养，一般建议如下：
1、牛奶、豆浆：含蛋白质和水分多，可以补充糖尿病患者需要的钙质和优质蛋白质，特别是它们的血糖升糖指数非常低，有稳定血糖的作用，适合作为糖尿病早餐长期选用。但注意重度肾病患者要禁食豆制品。
2、谷类食物：糖尿病人早餐的主食宜吃麦片、菜包、咸馒头、花卷等谷类食物。有的糖尿病患者早晨特别喜欢吃面条、稀饭。这时应注意，面条中应加些鱼肉片和蔬菜，稀饭中可以加入麦片和鸡蛋，这样的搭配比较合理，避免了单纯碳水化合物谷类食物对血糖较大的影响。
3、蛋白质类：如果主食中没有添加鱼肉蛋类食物，根据患者的实际情况，可以添加一个清水煮鸡蛋，或者少量的瘦肉或鱼，以保持营养均衡。
4、蔬菜：吃蔬菜有利于降低血糖，可以提供维生素、矿物质和膳食纤维，还能增加饱感，保持大便通畅，对糖尿病的控制很有好处，所以糖尿病病人宜多吃蔬菜。
糖尿病患者除了需要注意早餐的种类选择，也要注意早餐不宜吃得太早或太晚，建议在7点-9点之间吃早餐。细嚼慢咽，用餐时间以15-20分钟为宜，空腹不建议运动。早餐要吃饱也要吃好，不吃早餐容易引起低血糖，不利于血糖稳定。
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