年纪轻轻，体重却不轻。
个子不高，血糖却很高。
频繁饮水还是觉得口干舌燥，
尿频量多，一晚起夜两三次。
一周时间，体重下降了10斤，
到院一查，
竟是“甜蜜杀手”找上门。
警惕！致命的肥胖……
200斤小伙一周暴瘦10斤，医生：警惕“甜蜜杀手”
年仅27岁，“三高”却占了“两高”。
身高165cm，体重直逼200斤。
东阳小伙儿王阳（化名）是一个实打实的胖子。
一周前，小王感觉到自己频繁口渴，三杯两杯水下了肚，喝完当时是解渴了，可是过了一会，还是口渴难耐。
水喝得多了，上厕所次数自然也就增多了，尿频、量多，尿色发黄。
一晚上起夜多次，早上起来照镜子，两只眼睛堪比熊猫， 四肢更是感觉酸软无力。
一周左右，小王的体重减轻了10斤。
乍看之下，觉得欣喜，瘦了那么多。
细想之下，察觉不对，这一周时间，自己也没减肥，怎么就瘦了那么多，又联想到近期的反常，难道是哪里出 了问题？
带着疑问，小王来到市中医院内分泌科找到了陈利英医师。
陈医师为小王测了随机血糖，竟然高达21.1m mol/L，超出正常值数倍。
其他的检查结果显示，小王不仅血糖高，血脂也高，同时还患有高尿酸血症。
陈医师介绍，小王得的是 Ⅱ型糖尿病，跟其体重有很大的关系。
糖尿病还分Ⅰ型Ⅱ型？那两者的区别又是什么呢？
预防糖尿病6步走
要知道，如果糖尿病这个“甜蜜杀手”找上门，它是会伴随你一生的，那么日常生活中，我们可以做些什么来预防糖尿病呢？
1
定期进行血糖检查
医生建议，45岁之后，就应定期进行血糖筛查，尤其是高危人群，更应该密切注意血糖情况。
2
保持健康的体重
肥胖是Ⅱ型糖尿病发生的高危因素，很多Ⅱ型糖尿病患者有超重或肥胖。减轻体重，可以大大降低糖尿病的发生风险。
3
健康均衡的饮食
健康的饮食应该含有蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。尽量少吃或不吃甜食、加工食品、过咸的食物，多吃全谷物、豆类、水果和蔬菜。
4
摄取足够的纤维
纤维有助于增加饱腹感，可帮助控制血糖、降低胆固醇和保持肠道的运动规律。全谷物、水果、蔬菜和豆类都是纤维来源。
5
多运动
常规体育锻炼可降低糖尿病和心脏病的风险，医生建议每天进行中等强度的锻炼30分钟，每周五天，如散步、骑行、远足、游泳等。
6
减轻压力
压力可影响血糖。减少压力，注意自己的情绪健康有助于预防糖尿病，可尝试深呼吸、冥想等方式来放松。
进行了一系列降糖、降酶处理后，小王症状已好转出院，同时也意识到了肥胖带来的危害，表示回家后会积极控制体重，健康饮食。
医师提醒：糖尿病患者谨记4个数字：2.2、4.4、7、10
餐后血糖波动幅度小于2.2mmol/L
日间血糖波动幅度小于4.4mmol/L
空腹血糖低于7mmol/L
非空腹血糖低于10mmol/L
牢记4数字，糖尿病并发症远离你！
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东阳市中医院 | 内分泌科
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