如何合理添加宝宝辅食
如何合理添加宝宝辅食
目录
1 辅食添加时机和原则 2 辅食添加具体步骤 3 6个月宝宝辅食食谱推荐 4 注意事项摘要
•每一个孩子都是父母最珍贵的宝贝，孩子的健康状况时时刻刻牵动着父母的心。对于初为人父母的新爸爸妈妈来说，宝宝的饮食更是一门很大的学问呢。本文主要从给宝贝添加辅食方面给各位家长一些建议。
辅食添加时机和原则
•四个月就可以给宝宝添加辅食了，宝宝第一次添加的辅食，要以易消化吸收的菜汤、面食、米糊为主，开始给宝宝添加辅食要遵循一个循序渐进的原则。先由少到多譬如添加蛋黄，应从1/4 个开始，并密切观察宝宝的食慾，排便情况，如一周内无特殊变化，则可加到半个，继续观察一周，然后可加到一个;由稀到稠：从流质性的奶类、豆浆、炖蛋、逐步过渡到米糊，然后是稀粥、稠粥、以后再到软饭、普食;由一种到多种先习惯一种后，再添加另一种。每一种食物需适应5-7天，这样万一宝宝对食物过敏，便能及时发现并确认出引起过敏的食物种类。 直至宝宝的饮食完全过度到成人饮食;此外还需循序渐进、逐渐增加，在健康、消化功能正常时增加。
辅食添加具体步骤
•2周 可开始添加鱼肝油，VitC等流质体
•4月 可开始添加米汤
•5~6月 添加淀粉类、动物性食品
•7~9月 添加饼干、面包、碎菜、肝、全蛋并且保证每日喂辅食2-3次
•10~12月 可添加瘦肉、一般易消化的饮食
6个月宝宝辅食食谱推荐
•1.鱼泥胡萝卜泥米粉
原料：河鱼或是海鱼，胡萝卜
做法：选择河鱼或是海鱼，蒸熟，取出肉，并小心将鱼刺全部除去，压成泥即可。将做好的少量鱼泥，连同胡萝卜泥一起拌在米粉里。
2.蛋黄泥
原料：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟，用筛碗或勺子碾成泥，加入适量开水或配方奶调匀即可。最初要从1/8个蛋黄开始，根据宝宝的接受程度逐步添加至1/4、1/3。
功效：补充宝宝逐渐缺失的铁，蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
3.牛奶红薯泥
原料：红薯1块，奶粉1勺
做法：将红薯(马铃薯)洗净去皮蒸熟，用筛碗或勺子碾成泥。
奶粉冲调好后倒入红薯(马铃薯)泥中，调匀即可。
4.肉末茄泥
原料：圆茄子1/3个，精肉末1勺，湿淀粉少许，蒜1/4瓣，盐、麻油少许
做法：蒜剁碎，加入精肉末中用湿淀粉和盐搅拌均匀，腌20分钟。
圆茄子横切1/3，取带皮部分较多的那半，茄肉部分朝上放碗内，将腌好的精肉末置于茄肉上，上锅蒸至酥烂，取出，淋上少许麻油，拌匀即可。
功效：利于小儿补充钙质。
5.肉末粥
原料：新鲜猪肉
做法：将肉整块煮烂，取出剁烂成末。
将适量肉末加入菜粥或烂面条中煮沸后食用。
6.鲜玉米糊
原料：新鲜玉米半个
做法：用刀将玉米粒削下来，搅拌成浆。用纱布将玉米汁过滤出来，煮成粘稠状即可。
功效：玉米富含钙、镁、硒、维生素(E、A)、卵磷脂和18种氨基酸等30多种营养活性物质，能提高人体免疫力，增强脑细胞活动，健康益智。
注意事项
1.给宝宝添加辅食没有固定模式.不发生消化不良的情况下尽可能防止偏食,但是一般开始的时候正餐时间吃辅食.其他时候可以适当喂奶.如果是有腹泻时暂停添加.或减少添加.好转后再循序渐进恢复.辅食添加的目的是为断奶做准备,母乳不可能永远吃.迟早是要断的.随着时间的推移母乳的质量也在下降.
2.临睡前不要给孩子添加辅食.
随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡,鸭,猪等的动物血以及瘦肉糜,鱼泥,猪肝泥,鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉. 蔬果汁的添加.
3.6个月内婴儿不宜喂蛋清 6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等
4.婴幼儿不宜喝市场上的合成 饮料,要用专门的婴儿饮品, 或自己鲜榨的果汁且需兑 水1:1稀释后才能饮用.还可自制蔬菜汁.方法是将新鲜的蔬菜洗净,切成小段, 加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效 ,胡萝卜汁对腹泻有效
掌握了以上这几点，，相信您一定能让您的宝宝更加健康地成长!
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