下犬式瑜伽
下犬式瑜伽
2015-09-23 12.9万次播放手机看
摘要：下犬式瑜伽可以伸展背部肌肉，美化背部曲线，对于保养脊柱特别有效，首先进行调息，呼吸顺畅后开始下犬式的练习，跪坐在垫子上，手臂向远伸展，手指张开，掌心下压，吸气时勾脚趾提臀，…查看详情
标签： 保养脊柱 下犬式 背部肌肉 延展脊柱 调息 分享 点赞0相关推荐
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