正脊瑜伽—半脊柱扭动式
正脊瑜伽—半脊柱扭动式
2015-12-18 13.4万次播放手机看
摘要：半脊柱扭动式瑜伽，能够缓解轻度的背痛，保持脊椎的弹性和健康，首先双腿伸直，保持腰背直立，收回左脚跨过右膝，弯曲右膝，收回右脚脚跟，身体向左后侧扭转，右手扶臀，左手点地，保持…查看详情
标签： 脊柱 瑜伽 半脊柱扭动式 脊椎骨 健康 分享 点赞1相关推荐
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