宝宝的辅食食谱
六个月宝宝辅食食谱
宝宝加辅食的时间是4-6个月。到了6个月宝宝能吃什么？其实只要能够把食物做成泥状和糊状的东西，都可以吃。只不过宝宝在接受食物的时候可能要慢慢来，要一点一点的加。所以加辅食的时间是从4个月开始，还是从6个月开始，要看宝宝的情况。如果对吃东西很有欲望，早一点加，如5个月、4个月都可以，或者有一部分孩子到4-5个月的时候就开始厌奶，也可以早一点。6个月的宝宝最大特点就是没有牙，但是胃肠道接受食物的能力都发育好了，所以可以先试米糊再加蛋黄。有的家长认为蛋黄可能会过敏，需要晚一点加，其实真正过敏的孩子一般不超过10%，蛋黄营养价值高，很容易得到，是一个物美价廉的食物。所以，加完米糊加到一定量以后，可以加蛋黄。紧接着就可以加肉泥，肉泥可以做也可以在超市里买。菜泥可以先从根茎类开始，比如土豆、山药、南瓜、胡萝卜等，也可以慢慢再加其它比如绿叶菜。绿叶菜一定要洗干净。所以，6个月的宝宝其实只要能做成泥状和糊状东西，都可以去尝试。
王翠玲主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院三甲全国第72
7个月宝宝辅食食谱
"一般建议4-6个月添加辅食，最迟不晚于满6个月。对于7个月的宝宝来说，已经经过了一个多月的第一阶段的辅食添加，孩子已经适应了像米粉、土豆泥、南瓜泥这样的半糊状食物。开始进入第二阶段，可以是稠糊状、半固体，甚至是细末状的食物。从种类上来说，在原来的米粉、蔬菜泥、水果泥的基础上，可以逐渐引入动物性的食物，像鱼肉、红肉、蛋类，以及更多的蔬菜、叶菜和豆制品。n从质地上做的要比以前稍微粗一点，可以是细末状，比如可以把比较细软的小碎菜叶，放在煮的比较烂的米饭里边。另外，水果或者条状的食物，比如小饼干，可以给孩子用小手抓取来吃，一方面可以磨牙刺激牙龈，促进牙齿的萌出，这阶段正好是乳牙的萌出阶段，另一方面也锻炼孩子抓取食物的协调能力。"
9个月宝宝辅食食谱
9个月宝宝辅食食谱举例如下： 第1餐早晨6点-6点半，牛奶220ml或母乳220ml，饼干3-4块。 第2餐8点-8点半，维生素AD制剂，果汁100ml。 第3餐9点-9点半，蛋花鱼末菜面，其中面25g，鱼末25g，蛋半只，碎菜25g。 第4餐12点-12点半，牛乳或母乳220ml。 第5餐14点半-15点，牛乳或母乳220ml。 第6餐18点，肉末蛋花豆腐粥，其中包含米30g，肉末25g，蛋半只，豆腐15g。 第7餐20点-21点，牛乳或母乳220ml。
十个月宝宝辅食食谱
10个月宝宝的辅食不但要从营养上满足宝宝好动的身体，而且必须在味觉上吸引宝宝。很多宝宝因为吃奶时间长，对于奶水养成了依赖，因此断奶变得异常困难。宝宝总是不断奶，不仅是营养不能满足，而且吃奶粉还会导致牙齿向外突出。因此应尽量让孩子早吃辅食，早断奶。10个月大的宝宝已经可以吃很多种类食物，其中比较柔软的肉类，炖鸡或者炖鱼都可以。很多家长希望宝宝吃牛肉，毕竟牛肉蛋白质含量高，但由于宝宝牙齿还不能完全咀嚼，所以牛肉并不是最佳选择，可选择鱼肉和羊肉，只要不放辣椒等即可。为了提升宝宝辅食乐趣，建议买个宝宝椅放到餐桌，让宝宝和家长一起吃饭，必要时让宝宝自己动手抓。10个月的宝宝已经开始独立思考，更希望自己做事不被干预，所以家长要有耐心，不要怕宝宝把餐桌弄乱。蔬菜类和蛋类基本都可以吃，除洋葱以及油菜不能做得非常柔软外，其它炖土豆、胡萝卜和西兰花等，只要在做之前用开水过一遍，做出非常松软，非常适合宝宝吃。特别提示鸡蛋尽量让宝宝多吃鸡蛋黄，蛋清会出现过敏情况。主食方面，宝宝除面食之外可以吃蒸米饭，但是一定要多放水，水和米比例接近1:1，必须保证米饭足够软，而且不能让宝宝吃太多，防止撑坏宝宝。
宝宝7个月辅食食谱
"7个月宝宝这个时候已经进入了辅食添加的第二个阶段，这个时期可以给孩子适当的吃一些末状的食物，因为孩子最早出生以后都是从纯母乳喂养或者是配方奶的喂养，是纯流质食物。一般是从6个月开始，随着他的吞咽功能以及消化道功能的完善，逐渐可以增加一些泥状的食物。6个月以后，7-9个月的时候可以进入吃末状食物，像肉末、鱼末、菜末、软粥，这些都可以给7个月的宝宝作为辅食进行添加。但是在添加的过程中一定要遵循一个原则，就是一次要从少量开始，每次不能添加过多种类，一定是从新的食物增加的时候让孩子有个适应期，然后逐渐再增加。n也有的孩子，7-9个月的孩子开始出牙，这个时候可以适当的给一些像磨牙饼干之类的，练习孩子牙齿的生长，同时也培养他咀嚼和吞咽的习惯。这个时候牛奶的喂养量可以适当的减少，甚至有些孩子可以在完全喂养辅食的情况下，减少一些孩子的奶量，这时候可以每天用2-3次奶，可以增加2-3次辅食的添加。每个孩子因人而异，也不能完全的一概而定，也根据孩子发育的情况适当调整辅食添加的情况。"
8个月宝宝辅食食谱
八个月宝宝已经正式开始添加辅食，这个月龄的辅食可叫做正餐，一天吃两顿饭，即中餐和晚餐。晚饭和午饭类似，可以吃菜、肉、粥，如猪肉、牛肉、鱼肉剁碎，肝类如猪肝、鸡肝、鸭肝均可剁碎将其放入粥里煮软即可；面食如面片、小碎疙瘩或者儿童挂面；鸡蛋羹，一般是蛋黄的鸡蛋羹，不可吃蛋清的鸡蛋羹。大部分小孩如果食欲好，两顿饭可吃饱则不用喝奶，但是有的小孩辅食吃的较差，吃的量不够，吃完辅食后可以适当喝奶。小孩的个体差异较大，所以家长要根据孩子的情况进行添加。该月龄的孩子要测血色素，检查有无贫血，因为此月龄的孩子如果辅食添加较差，容易贫血。如果贫血则要补充铁剂，再适当多吃含铁量高的食物，如肉泥及肝类食物。
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