一、活动主题
保持健康体重，享受美好生活
二、活动意义
在快节奏的现代生活中，保持健康的体重与身体状况愈加受到重视。响应国家“体重管理年”的号召，本次活动旨在提升全体职工的健康意识，倡导健康生活方式，通过积极的参与锻炼和合理的饮食习惯，帮助职工实现健康体重目标，增强身体素质。同时，营造积极向上的企业文化氛围，增强团队凝聚力，提升员工的整体幸福感与工作积极性。
三、活动时间
2025年4月1日至8月31日
四、活动对象
全体符合健康条件的职工（详见安全提示）
五、活动开展
活动将在公司微信公众号上发布“科学减重标兵”评比活动通知，以动员广大职工积极参与。
评比方式：
活动截止日，将根据职工在活动期间的体重变化率、体脂变化率、健康行为积分和腰围变化四个方面的综合表现，评选出10名“科学减重标兵”。每位获奖职工将获得一份纪念品，以表彰他们在体重管理方面的努力。
相关评比指标：
体重变化率
评分标准：
减重比例≥10%：40分
8%≤减重比例<10%：30分
5%≤减重比例<8%：20分
3%≤减重比例<5%：15分
减重比例<3%：10分
计算公式：
[体重变化率 = frac{(初始体重 最终体重)}{初始体重} times 100%]
体脂变化率
每减少1%体脂得10分，最高分30分。
计算公式：
[体脂率 = 1.2 times BMI 0.23 times 年龄 5.4 10.8 times 性别]
其中，男性性别值为1，女性性别值为0。
[体脂变化率 = frac{(初始体脂率 最终体脂率)}{初始体脂率} times 100%]
健康行为积分
每完成一次打卡得1分，最高分18分。
达到标准：
每周运动不低于150分钟（跑步、瑜伽等）
每周步行不少于30000步
每周进行2次力量训练
每周参加一次团体运动（如羽毛球、乒乓球等）
腰围变化
腰围每减少1cm得2分，最高得分12分。
最终得分
[最终得分 = 体重变化率 体脂变化率 健康行为积分 腰围变化]
若总分相同，优先参考体脂率变化，其次参考健康行为积分。
安全提示
参与者需在活动前进行健康评估，确保没有相关健康禁忌症，以下情况的职工不宜参与：
孕妇或哺乳期女性
近期有心血管疾病、糖尿病等慢性病史的职工
其他医疗建议下不适合参与锻炼的职工
六、宣传活动
在活动开展期间，通过公司内部刊物、微信公众号等多种形式进行宣传，激励员工积极参与，分享减重经历和健康小贴士，打造一个互相鼓励、积极向上的团队氛围。
七、总结与表彰
活动结束后，将对参与情况进行总结，评选出科学减重标兵，并在公司内部开展表彰大会，以提高活动的影响力，传播健康的生活理念。希望通过此次活动，职工能够在减重过程中获得改变与成长，建立良好的生活习惯，享受更美好的生活。
“保持健康体重，享受美好生活”不仅仅是一句口号，更是一种生活态度。通过本次“体重管理年”活动，我们希望能够帮助每一位职工实现更健康的生活方式，提高生活质量，建立健康的团队文化。让我们携手共进，共同迈向更健康、更美好的未来！返回搜狐，查看更多
