怀孕后在家休养，要谨防空气质量差
怀孕后在家休养，要谨防空气质量差
“医生，我最近在家里感觉好闷，想呕吐，这是怎么了？”很多宝妈怀孕后就开始在家里休养，却发现食欲越来越差，还会有胸闷、头晕、呕吐等症状，这可能是家里空气不好造成的。空气质量差、通风不良，以及长期接触油烟，都会引起不适，怀孕后更加明显。那么，应该怎么改善环境呢？一起来看看吧。 一、空气不好对怀孕有哪些危害？ 1、加重孕吐：使孕吐症状加重，出现严重的呕吐、头晕等症状，还会导致食欲不振、体重减轻。 2、引起感染：过多的尘螨颗粒进入呼吸道里，容易造成感染，引起过敏性鼻炎等疾病的发生。 3、影响胎儿发育：导致胎儿缺氧，还会 影响胎儿发育，造成发育不良等。 二、孕期应如何改善环境？ 1、远离污染源：如果房屋周围有大型的工厂，并且排污染的效果不是很好，建议远离污染源。可以选择绿化好、空气质量好的环境居住。 2、保持房屋通风：经常打开卧室门窗，让空气不断流动，这样能够保持房屋内有新鲜的空气，可以缓解孕吐等症状。当屋子里有不良的气体时，要尽快通过空调或者风扇排出。 3、保持室内整洁：卧室要经常打扫，定期拖地板，必要时使用消毒水兑水后清洗地板，尽可能的消除细菌、病毒。注意孕期不要太劳累，可以多让家人打扫卫生、做好收纳。 4、防止噪声污染：休养期间，要预防噪声污染。平时不要把电视、电脑的声音开的太大，避免长时间开大音响，如周围噪声比较大，可以选择更换隔音的窗户。 5、摆放绿植：可以在阳台等地方摆放一些绿植，能够吸收粉尘等有害物质，同时还可以增加空气中的含氧量，注意不要把绿植摆放在卧室里。 怀孕后应该多休息，身体不好时可以在家里休养，但是要注意防止空气污染，按照上述的方法，可以改善空气质量，给自己的健康和胎儿发育带来保障，还应注意劳逸结合，作息规律，有充足的睡眠，才能调理好身体，防止疾病的入侵。
发布于4月29日 09:11
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