孕前准备和孕期保健
作为准爸爸或者准妈妈，孕前准备和孕期保健都应该注意些什么？我今年29，老公30岁，我和老公很恩爱，我们准备今年6月份要孩子，我老公答应我不再抽烟了，但是他还是偷偷地抽烟，... 作为准爸爸或者准妈妈，孕前准备和孕期保健都应该注意些什么？
我今年29，老公30岁，我和老公很恩爱，我们准备今年6月份要孩子，我老公答应我不再抽烟了，但是他还是偷偷地抽烟，我们都知道抽烟的危害，他就是戒不了，最主要的是我们想知道孕前准备和孕期保健除了戒烟戒酒还应该注意些什么？
我08年8月底因不小心自然流过一次，当时只有一个多月，后来去医院检查，今年二月中旬两人到计生站做了孕前检查，购买了“叶酸片”和“福格森孕妇营养素胶囊”，
以下是我个人总结的橘手乱经验，谨供参考：
1、放松心情，买CD来听，缓解紧张情绪。
2、关注天气，不要感冒。
3、合理膳食，营养均衡，。
4、定期做孕检，不怕麻烦。
5、衣着宽松，鞋要防薯羡滑。
6、经常到户外活动，但不到人多的地方去。
7、坐车不坐后排，比较颠。
8、不取高处的物品。
9、要适当做家务，但不宜劳累。
10、孕前培训一定要参加，会学到很多东西，也可以买些相关书籍学习下。
男人都一样，我老公以前也是这么答应我的，但也是忍不住抽，不过要明确一下，为了宝宝的健康请他出去抽。怀孕初期是宝宝很关键的时候，也是妈妈反映会强烈的时候，所以一定要注意营养的加强，叶酸少不了的，这是防止宝宝神经畸形所必需的。营养素是帮助补充营养的，我有几个同学都吃过，还不错的。中后期可以开始准备宝宝的衣服或用具了，这是一个非常享受的过圆档程，也是“准妈妈”比较辛苦的时候了，可以请“准爸爸”协助做这些事情，让他也经常和宝宝说说话呀，这样既可以增加大家的信心，又可以增进与宝宝之间的感情，不过哟！
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抽好卜好烟对行房没有很大危害，怀孕之友铅后才要避开烟味的。行房不可喝酒，喝酒影响小孩大脑。行房注意卫生就可以。其他没什弊岁么。
不要用活血的 药物 容易流产的 还有樟脑一类的 东西对胎儿也不利
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