高血压病是最常见的慢性病之一，也是诱发各种心脑血管病最主要的危险因素。为引起人们对防治高血压的重视，世界卫生组织和国际心脏病学会联合会将每年的5月17日定为“世界高血压日”，今年主题是“精准测量、有效控制、健康长寿”。
为呼吁广大人民群众尤其是高血压患者重视自测血压，提高自我防护能力，更好地预防控制高血压，5月17日上午，太原市中心医院心内科医护团队在府城院区、汾东院区门诊大厅开展了“世界高血压日”义诊与宣传活动。
活动现场，医护人员设立了咨询义诊台，为前来就诊市民提供免费测量血压服务，并根据血压值提出健康指导。同时，义诊专家为前来咨询的高血压患者、临界高血压人群答疑解惑，为他们发放高血压宣传单及相关宣传资料。
活动中，医护人员还准备了《心脏康复操》，明快的节奏中，不少患者跟随医护人员一起学了起来。
活动累计发放宣传册100余本，免费为群众测量血压100余人，教学心肺复苏操作示范50余人，接受义务咨询100余人。
通过开展本次宣传义诊活动，使广大群众增加了对高血压疾病的了解，提高了对疾病的防范意识，同时倡导他们关注高血压，合理营养、健康饮食，养成健康生活方式，形成自我防范高血压、自我管理血压的防治意识，营造人人参加维护健康血压的社会氛围。
下面，我们跟着全科医学美小护一起来聊一聊关于高血压的那些事。
如何准确测量血压？
首先，测血压前至少30分钟，避免喝咖啡或者浓茶、避免剧烈运动和抽烟、避免憋尿要排空膀胱；另外，测量前静坐3至5分钟，不要说话或者四处走动。
测量期间，不能将袖子撸上，要使用大小合适的袖带，袖带最好能够直接与上臂接触，袖带的下缘在肘弯上1至2厘米，袖带要处于上臂右心房水平；要放松地坐在椅子上，不能翘二郎腿或用力握拳，要保持安静不要说话。
每次测量血压2次，取2次血压的平均值，测量的时候要间隔1~2分钟。考虑到24小时血压有明显波动，我们要在早、中、晚不同时间测量。
针对高血压患者
主要通过以下方面干预
一、非药物治疗
1.合理的膳食，合理膳食里面最主要要注意低盐饮食，每日盐摄入量小于6克；
2.适当的运动，适当的运动要选择自己喜爱的运动方式，坚持、持之以恒；
3.戒烟限酒；
4.心情愉快。
二、药物干预
目前，降压药物有五大类，选择哪一类的药物要根据病人的血压的高低，是否合并有其他的疾病来选择，一般来讲用药了以后不能随便停药，不然会引起血压的波动。
供稿：心内科 全科医学科
图片：心内科 全科医学科
校稿：宣传部 田星
责编：宣传部 马剑茹 仇小斌返回搜狐，查看更多
